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Mayurasana - der Pfau Yoga für Fortgeschrittene

Der Pfau ist die wirkungsvollste Übung für die Verdauungsorgane. Stärkt die Leber, Magen und Bauchspeicheldrüse und hilft dir Mut, Selbstbewusstsein, Konzentration, Gleichgewicht und Willenskraft. Diese und weitere Übungen findest du unter http://www.yoga-vidya.de






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Kommentar von Christian am 22. September 2009 um 2:08pm

Irgend etwas mache ich da verkehrt- klappt einfach nicht.
Habe immer Angst mir die Handgelenke zu brechen.
Naja werde das weiterhin üben

Kommentar von gleis24 am 23. September 2009 um 3:18pm
Hallo Christian,
mir geht es beim Pfau ähnlich. Ich bekomme große Schmerzen und hab dann oft abgebrochen. Irgendwann sind die Schmerzen dann im Handgelenk geblieben. Vielleicht müsste ich meine Handgelenke deutlich überdehnen. Egal. Meine Lösung: Pfau auf Fäusten. Das ist okay.

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