In der vorangegangenen Lektion ging es um Swami Sivananda, hier geht es um die Entwicklung von Yoga Vidya.
Entstehung und Entwicklung von Yoga Vidya
Ich ging Mitte Mai nach Frankfurt, fand innerhalb von einigen Tagen ein Yoga Zentrum. Ich fand in Eva Maria Kürzinger, die ich schon viele Jahre kannte, jemanden, mit der ich zusammen das erste Yoga Zentrum aufgemacht habe. Am 15. Juni 1992 war die Eröffnung und so begann das erste Yoga Vidya Zentrum als ‚Yoga Center am Zoo‘ in Frankfurt. Zum ein
Swami Sivananda war einer der größten Yoga-Meister des 20.Jh. Er gehörte zu dem Dutzend Yoga-Meister und Yoga-Meisterinnen, die die Renaissance des Yoga eingeleitet haben. Swami Sivananda war insbesondere ein selbstverwirklichter Meister, ein Gott-verwirklichter Meister.
Das zu beschreiben, was Swami Sivananda wirklich ausmachte, ist äußerst schwierig, weil das was ihn ausmacht, die Gottverwirklichung ist und diese ist nicht in Worte zu fassen.
Auf den Internetseiten von Yoga Vidya gibt es berei
Drei Gunas: Sattwa, Rajas, Tamas
Sattwa: Sattwa ist die Reinheit, das Lichtvolle, das Freudvolle. Sattwa hat mit ‚Sat‘ zu tun, ‚Sat‘ heißt Wahrheit und Sein. Sattwa ist das, was aus dem höchsten Sein kommt und zurückführt zum höchsten Sein führt.
Rajas: Rajas heißt Unruhe, Rajas heißt Bewegung, Aktivität, Nervosität. Raja mit langem ‚a‘ wäre der Herrscher, Rajas im Zusammenhang mit den drei Gunas, mit kurzem ‚a‘ ist Unruhe.
Tamas: Tamas ist Trägheit und Dunkelheit.
Diese drei Gunas bestimmen all
Jnana Yoga – Der Yoga des Wissens
Einführung
Im Jnana Yoga geht es um Fragen wie:
Das sind sehr große und wicht
Indische Mythologie
Brahman
Brahman ist das Absolute, das Unendliche, das Ewige. Das ist in der Yoga Vidya Tradition und damit der Yoga Vedanta Tradition, der Sivananda Yoga Tradition die wichtigste Bezeichnung des Göttlichen. Das Göttliche ist ewig, es ist unendlich, es ist das Absolute. Es ist nicht fassbar in irgendwelchen Grenzen, es ist nicht unnennbar. Nicht umsonst heißt es z. B. im Tanach, in der jüdischen Bibel, im christlichen Alten Testament: ‚Du sollst dir kein Bild machen von Gott‘;
Der Begriff Mantra
Mantra heißt: das was durch Wiederholung im Geist zur Befreiung führt. ‚Manas‘ hat etwas mit denken, Geist und fühlen zu tun, ‚Tra‘ heißt befreien. Mantra heißt so viel wie, ‚das was dir hilft zur Befreiung zu kommen, wenn du es im Geist wiederholst‘. In der Video- und Audioreihe ‚Mantra-Meditationskurs‘ wird recht ausführlich über Mantras, ihre Bedeutung und Verwendung gesprochen, dies hier soll nur einen kurzen Einblick geben.
Mantras sind Worte der Kraft, Worte der Energie
Meditation: Was, wie und wozu?
Einführung
Dies ist der vierte Vortrag, zuvor wurde schon gesprochen über:
Meditation spielt überall eine Rolle. Meditation gehört zu den Hauptpraktiken des Yoga. Im ganzheitlichen Yoga nach Yoga Vidya gibt es die folgenden Hauptpraktiken:
Heute möchte ich über die drei Körper und die fünf Hüllen, ein grundlegendes Konzept des ganzheitlichen Yoga sprechen. Yoga sagt dass du das unsterbliche Selbst bist und dass du drei Körper, in drei verschiedenen Dichtigkeitsstufen hast. Jede Stufe kann in verschiedene Untergruppierungen unterteilt werden können. So kommt man zu den fünf Hüllen. Darüber möchte ich heute sprechen.
Ein wichtiges Konzept ist „Wer bin ich?“. Ich hatte ja das letzte Mal von den sechs Yogawegen gesprochen. Heute geht
Die sechs Yogawege jeweils in ihren drei Schritten:
Das Wort Yoga heißt Einheit, Harmonie, Vereinigung und Praxis und Bemühen um Einheit.
Yoga hat Wirkung auf drei Ebenen:
Um dies zu erfahren, gibt es den ganzheitlichen Yoga. Wir sind in der Tradition von Swami Sivananda. Swami Sivananda lebte von 1887- 1963
Yoga: Schulung für alle Aspekte deiner Persönlichkeit
Das Sanskrit-Wort „Yoga“ heißt Einheit und Harmonie. Yoga wirkt auf drei verschiedenen Ebenen:
• Entspannung und Ausgeglichenheit
• Aktivierung deiner Kraft: du entfaltest deine Talente und Fähigkeiten
• Transzendenz: du öffnest dich für eine höhere Wirklichkeit
Yoga wirkt auf alle Aspekte des Menschseins. Es führt zum einen zu einem besseren Körpergefühl. Das zeigen viele Studien. Yoga hilft dir auf der körperlichen Ebene zu entspannen und
Die Frage, die mir heute gestellt wurde ist: Hilft Yoga bei Depressionen? Ja, Yoga hilft bei Depressionen, da gibt es sogar einige gute Studien dazu. Yoga hilft bei Depressionen, weil Yoga alles macht, was ein Mensch braucht, der depressiv ist. Yoga bei Depressionen heißt zum einen: Entspannung – Tiefenentspannung. Oft sind Menschen, die depressiv sind, antriebsschwach, sie können wenig tun, zwar weiß man, dass bei Depressionen es sehr gut wäre, wenn sie körperlich aktiv wären, Sport machen. Abe
Ich habe Fragen gesammelt zum Yoga und eine Frage die gekommen ist: Yoga – wie gesund? Ja, Yoga ist eigentlich das gesündeste, was Du für Dich tun kannst. Yoga hilft Dir sportliches Training zu haben, zu entspannen, Dich gut zu fühlen, Yoga regt die Selbstheilkräfte an und vieles mehr. Es gibt inzwischen mehrere 1000 Studien, die nachweisen, dass Yoga sehr wichtig ist, das Yoga sehr gesund ist. Man könnte sagen, dass, wenn die Wirkungen von Yoga in einer Pille zu haben wären, das wäre das Wunder
Die Frage die ich heute bekommen habe lautet "Wie geht Yoga auf dem Stuhl?" Kannst Du auf dem Stuhl Yoga üben? Welche Yogaübungen gibt es auf dem Stuhl?
Von Yoga Vidya gibt es einige Videos mit Yoga auf dem Stuhl, wo Du lernen kannst, Yogaübungen auf dem Stuhl zu machen.
Warum würdest Du überhaupt Yoga auf dem Stuhl üben wollen?
Da gibt es verschiedene Gründe. Ein Grund mag sein, dass Du vielleicht körperliche Einschränkungen hast und das, was bei einer Yogastunde üblich ist, das ständige Hinle
Willst du mit Yoga anfangen und du hast begonnen mit Yoga zu beginnen oder deine Freundin oder Kollegin übt Yoga dann stellst du dir vielleicht die Frage Yoga - wie verändert es den Körper?
Yoga hat viele Auswirkungen auf Körper und Psyche. Zunächst einmal Yoga entspannt. Wenn du vorher Verspannungen hattest verschwinden die Verspannungen und der Körper fühlt sich besser, er wirkt entspannter und du wirkst insbesondere insgesammt entspannter.
Viele Menschen haben ja Dauerverspannungen. Das sieht
Wie lange sollte Yoga täglich geübt werden ist eine Frage, die einem Yogalehrer und einer Yogalehrerin immer wieder gestellt wird. Bei der Antwort muss zum einen berücksichtigt werden, wie man Yoga definiert und wie groß die Motivation ist.
Yoga für die Gesundheit
Für die Gesundheit wird durch die wöchentliche Teilnahme an einer 90 Minuten langen Yogastunde bereits viel erreicht. Anderthalbstunden pro Woche sind eine sehr gute Investition, für die Gesundheit. Für Anfänger ist es empfehlenswert,
Im Yoga kann man auf verschiedene Hilfsmittel zurück greifen. Und eines der Hilfsmittel kann ein Tuch sein.
Ich habe hier ein Tuch, das verwende ich als Meditationstuch. Also bei der Meditation kannst du ein Tuch über dich geben. Das gibt das schöne Gefühl das du irgendwo geschützt bist. Das du irgendwo nach innen gehst. Also eine Meditation, bei der du ein Meditationstuch um dich hast, kann dir helfen, besser nach innen zu gehen und dich im Inneren gut zu fühlen.
Und wenn du dein eigenes Medita
Geht Yoga bis kurz vor der Geburt? Es ist gut Yoga bis kurz vor der Geburt zu üben. Das sind Fragen, die Menschen sich stellen. Und das sind Fragen, die mir gestellt wurden.
Grundsätzlich: Yoga kannst du bis kurz vor der Geburt üben. Es ist nur die Frage welche Yogaübungen.
Yoga ist ein sehr breites Gebiet. Zum Yoga gehört auch Tiefentspannung. Zum Yoga gehört auch Meditation. Zum Yoga gehören auch sanfte Dehnübungen.
Und diese Übungen kannst du natürlich auch bis kurz vor der Geburt üben. Wenn
Geht Yoga auch ohne Esoterik? Die direkte Antwort auf diese Frage lautet, dass Yoga auch ohne Esoterik praktiziert werden kann. Aber um eine ausführlichere Antwort zu geben sollte zunächst geklärt werden, was Yoga und was Esoterik ist.
Was ist Yoga?
Für die meisten Menschen ist Yoga zunächst das Hatha-Yoga, was das Yoga der körperlichen Übungen ist. Die Körperübungen bestehen aus der Anfangsentspannung, den Atemübungen und Aufwärmübungen, dem Sonnengruß, statisch gehaltenen Positionen und der Ti
Heute geht es um Yoga ohne alles? Mir ist diese Frage gestellt worden und ich muss zugeben, ich weiß jetzt nicht genau was damit gemeint ist denn die Frage kann verschieden gemeint sein, ich kann leider nicht nachhaken. Yoga ohne alles? Man könnte z.B. fragen: "Yoga ohne Kleidung?"
Kann man Yoga ohne Kleidung machen? Ja, kannst Du. Im alten Indien wurde Yoga sogar typischerweise nackt oder mit Lendenschurz gemacht und selbst Frauen haben barbusig Yoga praktiziert. Es gibt dazu Aussagen in den Sc
Sollte man Yoga alleine machen, oder sollte man Yoga zusammen mit einem Partner machen? Kann man Yoga überhaupt mit Partner machen?
Ja, zunächst einmal: Yoga ist etwas, was man normalerweise mit sich selbst macht. Yoga heißt ja – nach innen zu gehen, Yoga heißt insbesondere das zu tun was man von innen heraus spürt. Yoga als Ziel hat, dass Du in Deine Mitte kommst. Und wenn Du dann in Deiner Mitte bist, dann kannst Du von dort aus wieder Dein Leben gestalten. So ist Yoga mit Partner erst einmal
