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Körper verlassen beim Meditieren

Was solltest du tun, wenn du beim Meditieren den Körper verlässt? Kann das geschehen? Ist das gut oder nicht so gut, wenn du beim Meditieren den Körper verlässt? Was heißt das?
Yogis sagen, du bist nicht der Körper. Du bist unsterbliche Seele. Du hast einen Astralkörper. Mit diesem Astralkörper bist du in den physischen Körper gelangt in zwei Schritten. Im Moment der Empfängnis und dann im Moment der Geburt. Wenn du dann geboren bist, bist du mit dem physischen Körper fest verbunden. Yogis sagen

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Kann man im Liegen meditieren?

Kann man meditieren in Liegen? Ist es gut im liegen zu meditieren?  Geht das überhaupt im liegen zu meditieren oder gibt es nur sitzende Meditation?

Normalerweise sagt man: „Im Sitzen ist die Meditation, im Liegen die Tiefenentspannung.“
Wenn Du also im Liegen etwas tust zur Entspannung und Bewusstwerdung ist das typischerweise eine Entspannung und die Meditation ist eigentlich die Sitzmeditation.
Schon Patanjali sagt: „sthira sukham asanam“ - die Asana sollte sthira sein, was sowohl fest als a

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Kann man im Bett meditieren?

Ist es gut im Bett zu meditieren? Wie würdest du im Bett meditieren? Das sind einige Fragen, die ich gerne beantworten will. Zunächst einmal die Frage: Kann man im Bett meditieren? - Antwort: Ja, man kann im Bett meditieren.
Zweite Frage: Ist es gut im Bett zu meditieren? – Antwort: Es kommt darauf an.
Im Normalfall ist es klüger eine Meditationsecke zu haben, wo du regelmäßig meditierst und die du für die Meditation reservierst. Indem du dort jeden Tag meditierst, baut sich dort eine Schwingun

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Chanten oder meditieren?

Sollte man besser mehr Chanten, also Mantren singen oder meditieren?
Das ist die Frage eines ernsthaften spirituellen Aspiranten. Die meisten spirituellen Übungssysteme und Lehrer würden sagen, die wichtigste spirituelle Praxis für jemand, der Gottverwirklichung, Erleuchtung, Selbstverwirklichung erreichen will ist die Meditation.
Die Antwort auf die Frage, ob Chanten oder Meditation, dann ist klar Meditation.
Eine weitere Frage lautet, soll man besser mehr meditieren oder auch chanten? Hier

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Wie meditieren zum Einschlafen?

Wie kannst Du meditieren vor dem Einschlafen? Wie kannst Du vielleicht sogar meditieren gegen Schlafstörungen?
Das sind einige Fragen auf die ich jetzt eingehen will. Grundsätzlich gilt: wer meditiert schläft besser. Darüber gibt es viele Studien. Meditation kann einem Menschen helfen besser zu schlafen. Daher, wenn Du Schwierigkeiten hast zu schlafen, wäre einer der besten Dinge, die Du machen kannst, zu meditieren.
Und wenn Du eine Kombination haben willst, dann übe liegende Tiefenentspannun

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Meditieren für Skeptiker

Können auch Skeptiker meditieren? Wie würden Skeptiker meditieren? Muss man etwas glauben wenn man meditiert? Muss man konvertieren wenn man meditiert? Ist Meditation etwas Irreales? Darüber möchte ich sprechen.

Zunächst einmal: die großen Yoga-Meister, wie auch der Buddha selbst, haben gesagt: um zu meditieren braucht man an nichts zu glauben. Es ist gut, wenn Du zu Anfang an nichts glaubst. Mindestens keine vorgefassten Meinungen hast, was Meditation ist, wie sie wirken sollte, und was Du dami

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Meditieren bis zur Erleuchtung

Meditation hat als Ziel die Erleuchtung. Meditation hat als Ziel die Gott-Verwirklichung. Wir meditieren um ganz tief zu gehen, in die Tiefe unseres Wesens. Wir wollen uns öffnen. Wir wollen zur Einheit kommen.

Erleuchtung ist einer der vielen Begriffe für das was man auch als Gott-Verwirklichung, als Selbst-Verwirklichung oder als Unio Mystica bezeichnet. Als Erlösung, als Befreiung. Im Sanskrit wird es als Moksha bezeichnet, oder als Kaivalya, das heißt Befreiung, oder auch als Aparoksha Anubh

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Meditieren bei Vollmond

Vielleicht ist demnächst Vollmond, und Du überlegst: solltest Du die Zeit nutzen für mehr Meditation? Mein Tipp wäre: ja. Gerade der Vollmond ist besonders geeignet für mehr Meditation.

Vollmond und Neumond sind zwei besondere Zeiten, die besonders spirituell sind. Im indischen Kalender, dem hinduistischen Kalender gibt es Purnima, das ist Vollmond, und Amavasya, das ist Neumond. Und beides sind Zeiten zu denen Du mehr meditieren kannst. Typischerweise spürst Du bei Vollmond mehr Freude oder gar

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Meditieren in Münster

Wo kann ich in Münster meditieren? Wo kann ich Meditation lernen in Münster? Wo kann ich mit anderen zusammen meditieren in Münster? Auf diese Fragen will ich gerne eingehen.

Mein Name ist Sukadev von www.yoga-vidya.de. Ich bin Gründer und Leiter von Yoga Vidya, und so will ich jetzt keinen neutralen Überblick geben über die Möglichkeiten des Meditierens in Münster, sondern ich möchte nur erwähnen, dass es ein Yoga Vidya Stadt-Center in Münster gibt, es ist in der Clarissengasse 2. Dort ist Mang

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Meditieren gegen Stress

Hilft Meditieren gegen Stress? Gibt es spezielle Meditationen zum Stressabbau? Wie könntest Du so meditieren, dass Du besonders effektiv Stress abbauen kannst? Das sind einige Fragen, die Du Dir stellen magst.

Zunächst einmal ganz klar: Hilft Meditieren gegen Stress? Ja, Meditieren ist sehr effektiv gegen Stress. Meditieren ist ganz großartig zum Stressabbau. Schon die ersten wissenschaftlichen Studien zur Meditation befassten sich mit Entspannung und Stressabbau.

Schon in den 1970er Jahren hat

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Bilder beim Meditieren – Was tun

Was solltest du machen, wenn du in der Meditation innere Bilder siehst? Ist es gut, beim Meditieren Bilder zu sehen? Wie geht man um mit auftauchenden Bildern? Das sind einige Fragen, die mir gestellt wurden.
Was geschieht beim Meditieren?
Wenn du meditierst, dann öffnet sich dein Unterbewusstsein, und zum Teil auch dein Überbewusstsein. Wenn du meditierst kann es geschehen, dass dort Lichter auftauchen, verschiedene Farben, vor allem in der Stirn. Es kann aber auch geschehen, dass Bilder aus de

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Meditieren zur Entspannung

Kannst Du mit Meditieren zur Entspannung kommen? Wie verhält sich Meditation zur Tiefenentspannung? Reicht es aus, zu meditieren, oder solltest Du zusätzlich Tiefenentspannung machen? Auf diese Fragen will ich hier eingehen.

Grundsätzlich ist Meditation auch eine Entspannungstechnik. Von der Psychologie werden ja verschiedene Tiefenentspannungstechniken unterschieden. Dort wird gern das Autogene Training genannt, die Progressive Muskelentspannung (PME oder PMR genannt), es gibt die Fantasiereise

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Meditieren zu zweit

Ist es gut, zu zweit zu meditieren, oder meditiert man besser allein? Wenn man zu zweit meditieren will, sitzt man dann besser nebeneinander, oder sitzt man sich gegenüber?
Das sind einige Fragen, auf die ich eingehen will.

Auf der einen Seite ist Meditation eine Zeit, in der Du ganz für Dich bist, in der Du nach innen gehen willst, in die Tiefe Deines Wesens, und wo Du Dich gleichzeitig öffnest für eine höhere Wirklichkeit. Meditation kann also erst mal heißen Du gehst tief nach innen.
Aber Me

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Meditieren und Visualisieren

Sollte man in der Meditation auch Visualisierungsübungen machen? Kann man Meditieren ohne Visualisierungen? Oder hilft es sogar, während der Meditation Visualisierungsübungen zu machen? Das sind einige Fragen, die mir gestellt wurden und auf die will ich hier eingehen.

Grundsätzlich kann man die Meditationstechniken einteilen, in solche, in denen man sich bewusst auf einen Klang konzentriert, in solche, in denen man sich bewusst auf etwas Visuelles konzentriert, und solche, in denen man sich auf

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Meditieren ohne Schneidersitz

Braucht man die kreuzbeinige Stellung zur Meditation, oder kann man auch anders meditieren?

Du musst nicht im Schneidersitz sitzen, auch nicht im Lotussitz. Das wichtigste bei der Meditation ist, dass der Rücken gerade ist, und auch dass der Kopf gerade ist. Dann kannst die die Hände falten, oder die Hände auf Knie oder Oberschenkel geben, Handflächen nach unten oder oben, vielleicht sogar Daumen und Zeigefinger zusammen (Chin-Mudra). Und dann kannst Du dich entweder kreuzbeinig oder auch kniend

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Meditieren nach dem Sport

Ist es gut zu Meditieren nach dem Sport, oder ist es besser vor dem Sport zu Meditieren? Und wie verhält sich überhaupt Meditieren und Sport?

Viele Menschen wollen etwas Gutes für ihre Gesundheit tun, und da bieten sich sowohl Sport als auch Meditation an. Könnte man beides auch zusammen machen? Grundsätzlich ergänzen sich Meditation und Sport. Es ist eine gute Sache Sport zu treiben, und es ist eine gute Sache zu meditieren.

Du könntest zum Beispiel sagen: ich meditiere morgens, und so habe ich

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Meditieren mit Räucherstäbchen

Warum soll man Räucherstäbchen anzünden wenn man meditieren will? Könnte man nicht auch ohne Räucherstäbchen meditieren? Wozu Räucherstäbchen beim Meditieren, und sind Räucherstäbchen überhaupt gesund?

Der Mensch ist ein Wesen, das auf Geruch stark regiert, seine Stimmung wird stark durch Gerüche beeinflusst. Eine einfache Weise in meditative Stimmung zu kommen wäre ein Räucherstäbchen anzuzünden. Wenn Du immer Räucherwerk zur Meditation anzündest, dann hilft Dir der Geruch, leichter in meditati

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Meditieren mit Baby

Hast Du vielleicht ein Baby, und überlegst wie Du das Du das jetzt mit der Meditation hinbekommen kannst? Wie könntest Du mit dem Baby meditieren? Solltest Du es auf Deinem Körper halten, es krabbeln lassen, es in sein Bett legen? Das sind Fragen, die Mütter mir manchmal stellen.

Yogis sagen, je früher ein neu inkarniertes Wesen mit Meditation in Kontakt kommt, umso besser. Es ist sogar sehr gut wenn Du auch als Schwangere viel meditierst. Wenn Du das tust, und außerdem ein gesundes Leben führst

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Meditieren Katholiken?

Meditieren Katholiken? Warum würden katholische Christen meditieren? Das sind einige Fragen, die mir gestellt wurden. Mein Name ist Sukadev von www.yoga-vidya.de

Es gibt einige Aspekte davon. Ich muss jetzt zugeben: ich bin kein katholischer Theologe, bin auch nicht mit empirischen Studien des Meditierens von Katholiken vertraut. Ich bin Yogalehrer, Meditationslehrer, Ausbilder von Meditationskursleitern, Gründer von Yoga Vidya, und kenne mich etwas mehr mit evangelischer Theologie aus, weil ich

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Krishna sagt ja in der Bhagavad Gita im 6. Kapitel „Du selbst bist dein bester Freund, du selbst bist dein bester Feind“. Derjenige der in der Lage is,t sich selbst zu seinem Freund zu machen, der fühlt sich gut und wohl. Aber wie geht das?

Zum einen natürlich wenn du meditierst, wirst du konfrontiert mit den weniger positiven Aspekten in dir. Ein Mensch der nicht meditiert, denkt vielleicht manchmal wenn er sich über einen anderen Menschen ärgert, es liegt an dem andern Menschen. Wenn du mediti

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