Entspannung und Stress Management - Teil 1 - YVS085 - Videos - Yoga Vidya Community

Sukadev geht in diesem Vortrag detailliert auf das Thema Entspannung und Stressmanagement ein, insbesondere auf die nachfolgenden Aspekte: - Stress Modell - Stufen des Stress Syndroms - Stressbewältigung durch Lebensstil-Veränderung - Relaxation Response Siehe hierzu auch eine komplette Vortragsreihe zum Thema "Stress Management und Tiefenentspannung". Hier das 1. VIDEO aus dieser Reihe: Autogenes Training - Anleitung, Vortrag, Körperhaltung. Darüber hinaus findest du einen 8-wöchigen Kurs zum Thema mit dem Titel "Entspannungskurs für Anfänger - Acht Wochen" Hier erhältst du nicht nur theoretisches, sondern auch praktischen Wissen über verschiedenste , anerkannteste Techniken: - Autogenes Training - PMR nach Jakobson/ Progressive Muskel Relaxation (Fortschreitende Muskelentspannung) - Body Scan - Klassische Yogaentspannung - Fantasiereise / Traumreise - Yoga Nidra / Entspannung über das Fühlen - Laya Yoga Tiefenentspannung Dieser Vortrag ist Teil der Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ - wiki.yoga-vidya.de/YVS001.

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