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Eine Yogastunde zum Mitmachen - für fortgeschrittene Anfänger. Angeleitet von Atmamitra. Yoga Übende: Mahavidya und Thomas, Kamera: Eduard. Anfangsentspannung, Om, Mantra, Wechselatmung, Sonnengruß, Beinübungen, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Bauchentspannung, Kobra, Boot, Heuschrecke, Vierfüßlerstand, Fersensitz, Stellung des Kindes, Drehsitz, Krähe, stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck, Tiefenentspannung, Mantra. Mehr Yogastunden (für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene) unter https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/