Fortschritte bei den Rückbeugen - dazu hilft diese Variation der Hatha Yoga Asana Kapotasana, die Taube. Die Yogalehrerin Lena zeigt denjenigen, welche die Yoga Grundstellungen beherrschen, wie sie weiter kommen können. Die Taube hilft zur Stärkung der Rückenmuskeln, Flexibilität von Schultern, Rücken und Hüften. Sie ist auch ganz ausgezeichnet, um die Wirbelsäule flexibel und gesund zu halten. Yoga Video aufgenommen im https://www.yoga-vidya.de/center/mainz/start/.
Taube - einfache Variation einer fortgeschrittenen Yoga Asana
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Kommentare
Wie ist denn bei dieser Asana die korrekte Ausrichtung der Hüfte? Ist es anstrebenswert, das sie nach vorn zeigt?
schöne Variation - gefällt mir sehr gut - liebe Grüße Marion