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Was bedeutet „Vishnu Mudra“? Eine Mudra ist unter anderem eine Handhaltung. Wenn du den Daumen gerade hälst und Zeige- und Mittelfinger beugst, machst du die Vishnu Mudra. Damit kannst du z.B. die Wechselatmung, Kapalabhati, üben. Also, Vishnu Mudra ist eine Handhaltung, die du benutzt, um die Wechselatmung zu üben.

Man kann die Vishnu Mudra auf verschiedene Weisen interpretieren. In einer Interpretation ist der Zeigefinger der Egofinger, der Mittelfinger ist der Tamas-Finger, also der unreine F

© 2019 Text: Bhajan Noam – Shambavi Mudra ist eine Übung, die dich in eine tiefe Meditation fallen lässt, die das Öffnen des Dritten Auges fördert und damit die Intuition, das klare innere Sehen anregt. In der Hatha Yoga Pradipika wird Shambavi Mudra als eine sehr wertvolle und wichtige Übung besonders hervorgehoben. Sie ist eine der ältesten Meditationstechniken.

Etymologie: Shambhavi Mudra kann man als „die wohltuende“ oder „die glücksverheißende Mudra“ übersetzen. Shambhavi hat viele Bedeutu

© 2016 Text: Bhajan Noam - Es gibt unterschiedliche Methoden den physischen Körper, die Psyche, den Geist und das Energiesystem zu klären, zu reinigen und zu harmonisieren. Eine einfache Möglichkeit ist das Üben mit Mudras und Bija-Mantras, die einen Einfluss auf die Chakren ausüben. Das feinstoffliche Chakrasystem reguliert den Energieaustausch und spricht den Menschen auf allen Ebenen an. Der Übende sollte sich in eine meditative, achtsame und entspannte äußere wie innere Haltung begeben, um s