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Hallo und herzlich Willkommen zu einem Vortrag zum Thema Autogenes Training. Die Frage ist, wie funktioniert überhaupt Autogenes Training? Natürlich würde man erst mal sagen: „Was ist Autogenes Training überhaupt?“. Autogenes Training ist ein Tiefenentspannungsverfahren, entwickelt von einem Arzt in Deutschland namens Schultz in den 20er Jahren des 20. Jahrhunderts. Autogenes Training besteht daraus, dass man sich entweder hinlegt oder bequem hinsetzt. Bei Schultz war es die so genannte Droschke

In einem Sprichwort heißt es, „Wer Liebe sät, wird Liebe ernten.“ Ist das wirklich so? Ja, wenn du anderen hilfst, deine Liebe – es muss sich dabei nicht um die Liebe einer Partnerschaft handeln – und Wertschätzung für sie ausdrückst, wird dieses zu dir zurückkommen. Menschen haben die Neigung, Gefallen, die man ihnen getan hat, zu erwidern. In diesem Bereich unterscheidet sich der Mensch von Tieren. Mark Twain soll gesagt haben, der Unterschied zwischen einem Hund und einem Menschen ist, dass d

Wie entsteht Gesundheit und was überhaupt ist Gesundheit? Wie passiert es, dass ein Mensch wieder gesund wird, wenn er einmal krank gewesen ist? Der menschliche Körper ist ein Organismus, der sich auf die Herausforderungen der Umwelt einstellt. Der Organismus befindet sich in einem Zustand der Homöostase und in einem Gleichgewicht.

Verschiedene Mechanismen des Körpers

Der menschliche Körper verfügt über tausende Selbststeuerungsmechanismen, die im gesunden Zustand miteinander harmonieren. Wird d

Da die meisten Rückenschmerzen durch Verspannungen im Rücken verursacht werden, ist es wichtig den Rücken zu entspannen. Ein entspannter Rücken tut nicht weh.

Entspannung durch Dehnung

Um den Rücken zu entspannen ist es zunächst wichtig, den Rücken zu dehnen. Gerade im Yoga gibt es eine Reihe von Dehnübungen für den Rücken, so dass der Rücken entspannen kann. Dazu gehört zum Beispiel die „Stellung des Kindes“.

Rückenmuskeln stärken

An zweiter Stelle, nach der Dehnung, ist es wichtig, die Rückenm

Wer seinen Ärger verkürzt, verlängert sein Leben. Das ist einer der Weisheiten und Sprüche, die durchaus empirische Evidenz haben. Man weiß z.B., dass Herz-Kreislauferkrankungen stark korrelieren mit der Psyche. Und Menschen, die viel Ärger haben, die haben ein kürzeres Leben, die haben eine höhere Wahrscheinlichkeit für Arteriosklerose, Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall.

Du könntest auch sagen, wenn du dich über andere ärgerst: Warum sollte ich dem anderen erlauben, mein Leben zu verk

Leben heißt oft, sich einsetzen für eine gute Sache. Menschen, die am Ende des Lebens sagen „ich hatte ein gutes Leben“, sind meistens Menschen die auch sagen „ich habe mich für etwas eingesetzt“, und „ich habe den Mut gehabt, mich einzusetzen“.
Aber was gibt dir überhaupt die Kraft zu kämpfen, und weiterzumachen wenn es schwierig wird? Ich glaube, das ist durchaus die Kraft zu Träumen. Und das Sprichwort „Wer keinen Mut hat zum Träumen hat, hat keine Kraft zum Kämpfen“, kann man eben auch ander

Heute eine spezielle Frage: Wer gründete Yoga? Hier wird man sagen: Yoga ist nicht etwas, was gegründet wurde, sondern Yoga wurde entwickelt, Yoga wurde offenbart. Nach den Yoga Schriften gab es alte Rishis, die großen Seher, und die waren im Überbewusstsein, und ihnen sind die Yoga Übungen und die Yoga Techniken offenbart worden. Sie haben diese Yoga Übungen ihren Schülern weitergegeben. Diese Schüler sind auch in tiefe Erfahrungen gekommen, haben die positiven Wirkungen gespürt, haben sie weit

„Guru“ ist ein Begriff aus dem Sanskrit, der meist als „spiritueller Lehrer“, oder allgemein als „Lehrer“ übersetzt wird. Im Grunde genommen ist derjenige ein Guru, der Schüler hat und von seinen Schülern als solcher bezeichnet wird.

Spirituelle und andere Gurus

Es gibt spirituelle Gurus, also Lehrer die auf dem spirituellen Weg lehren, in Indien gibt wird jedoch jeder Guru genannt, der etwas unterrichtet. Somit ist auch der Fahrschullehrer und der Mathematik Professor ein Guru.

Mehr als nur Fer

Wer hat mit Ayurveda abgenommen? Auf diese Frage bin ich gestoßen, als ich die Fragen durchgegangen bin, aus der Reihe „Fragen an Sukadev“. Sukadev bin ich, und ich antworte auf verschiedene Fragen.
Eigentlich würde ich am besten diese Frage weitergeben. Hast du mit Ayurveda abgenommen? Dann schreib das doch im Kommentar. Schreibe, wie du dort gelebt hast, was du gemacht hast, und wie Ayurveda dir geholfen hat abzunehmen.
Grundsätzlich: Ayurveda ist nicht vordringlich Schlankheitsdiät. Ayurveda

Die Frage „Wer ist Hindu?“ und „Wer gilt als Hindu?“ ist nicht einfach zu beantworten und zunächst solltest du wissen, woher der Ausdruck „Hindu“ kommt. Hindu ist eigentlich ein persischer Ausdruck und bedeutet „Inder“. Das kommt von dem Sanskrit Begriff „Sindhu“ und Sindhu ist der Fluss Indus.
Griechen und Römer haben diejenigen, die um den Fluss Indus gelebt haben als „Inder“ bezeichnet. Wer also am Indus lebt ist ein Inder und im Laufe der Zeit wurde jede Person die auf dem indischen Subkont

Hallo und Herzlich Willkommen zu einem Beitrag aus der Reihe Fragen zu Tod und Sterben. Ich bin Autor eines Buches zum Thema Karma und Reinkarnation, Yogalehrer und Seminarleiter zu Seminaren zum Thema. Wir haben bei Yoga Vidya auch eine sogenannte Sterbebegleiter Ausbildung, die über eine Woche dauert, wo du viel lernen kannst, wie du Menschen, die sterben, helfen kannst. Jetzt soll das ein Kurzbeitrag sein, auch in meinem Buch Karma und Reinkarnation, beschreibe ich dort sehr viel mehr.

Es gib

Auf die Frage, „Wer erfand Yoga?“ können wir nur mit „Wir wissen es nicht“ antworten. Yoga ist Jahrtausende alt und es gibt keine einzelne Person, die Yoga erfunden hat, sondern Yoga ist immer wieder entstanden. Yoga hat sich kontinuierlich weiter entwickelt, doch die Ursprünge des Yoga liegen im Dunkeln. In den Schriften des vor Jahrtausenden entstandenen Yoga steht unter anderem, dass die alten „Rishis“ („Seher“) die Yogaübungen in einem überbewussten Zustand gefunden und entdeckt hätten, oder

Gibt es jemanden, der als erster den Vegetarismus erfunden hat? Gibt es jemanden, der als der Urvater des Vegetarismus gelten kann? Das ist eine Frage, die mir gestellt wurde. Ich könnte jetzt sagen: Wer erfand den Vegetarismus? Da könnte man sagen: Die Evolution. Zu Anfang gab es auf diesem Planeten nur Pflanzen, danach gab es die ersten Tiere. Und die ersten Tiere haben sich von Pflanzen ernährt, weshalb die ersten Tiere Vegetarier waren. Und es heißt sogar, dass in der ersten Periode, wo das

Das ist eine Frage, die mir immer wieder gestellt wird. Yoga ist Jahrtausende alt, und heutzutage wird Yoga sehr intensiv im Westen geübt. Etwa 10% der Amerikaner üben Yoga, in Europa sind es etwas weniger als 10%, inzwischen gibt es auch sehr viele Inder die Yoga üben. Man schätzt, dass heute, im Jahr 2017, zwischen 2- und 300 Millionen Menschen Yoga üben. Wer brachte jetzt Yoga in den Westen?

Die einfache Antwort wäre: Swami Vivekananda, der große indische Yogi, ging Ende des 19. Jahrhunderts

Wer bestimmt mein Schicksal? Und wer bestimmt unser Schicksal? Im Yoga wird davon ausgegangen, dass du dein Schicksal bestimmst und dass du für dein Schicksal verantwortlich bist. Und somit bestimmen wir unser Schicksal, wobei es dann das Problem gäbe, dass alle für alle Schicksale verantwortlich sind, was jedoch differenziert werden kann.

Das Gesetz von Karma

Aus Sicht der Yoga-Vedanta Tradition gibt es das Gesetz von Karma, das Gesetz von Ursache und Wirkung. Karma besagt, dass wir eine bestim

Warum geht die Liebe? Wann liebe ich nicht mehr? Wann die Liebe aufgeben? Das sind schwierige Themen, zum Teil traurige Themen, zum Teil verzweifelnde Themen. Und ich kann dazu auch nur ein paar Ratschläge geben, ich bin jetzt kein ausgebildeter Psychologe, ich bin kein Partnerberater. Ich bin spiritueller Lehrer, der natürlich schon viele Menschen beraten hat, die in schwierigen Situationen sind.

Eine Frage ist natürlich: Warum geht die Liebe? Warum endet die Liebe? Es könnte sein, dass das Kar

Hast du vielleicht Rückenschmerzen, und du willst wissen, welches Yoga dort besonders geeignet ist? Grundsätzlich gilt: Yoga ist insgesamt gut gegen Rückenschmerzen. Es gibt einige empirische Studien, die zeigen, dass Yoga sehr gut ist gegen Rückenschmerzen. Es gibt sogar Menschen, die sagen: Yoga hilft mehr als spezialisierte Krankengymnastik/Physiotherapie. Es gibt sogar empirische Studien dazu. Yoga hat den großen Vorteil, dass es Freude macht, Spaß macht, mehr Energie gibt. Nach einer Yogast

Die beste Methode, um herauszufinden, wie sich die Tiefenentspannung anfühlt, ist sie zu üben! Willst du wissen, wie sich ein warmes Bett anfühlt oder eine Orange schmeckt, dann geh in ein warmes Bett und iss eine Orange. Willst du wissen, wie eine Mango schmeckt, dann musst du eine Mango essen. Wenn dir jemand anderes darüber erzählt, bringt es dir nicht so viel. Wenn dich dein Fünfjähriger fragt, wie es sich anfühlt verliebt zu sein, kannst du nicht viel dazu sagen. Irgendwann wird er sich ver

Wie erwacht die Kundalini? Die Kundalini ist die kosmische Energie im Menschen. Kundalini bedeutet wörtlich „die Aufgerollte“. Die Kundalini schläft im Menschen und ist trotzdem aktiv. Die Kundalini ist die Sehnsucht des Menschen nach dem Göttlichen. Die Kundalini ist die Unzufriedenheit mit einem weltlichen, äußeren Leben. Kundalini ist die Energie, die dich nicht mit Oberflächlichem zufrieden sein lässt.

Wie erwacht die Kundalini? Man könnte sagen, es gibt drei Weisen, wie die Kundalini erwach

Die Antwort auf die Frage, wer Yoga machen sollte, ist einfach: eigentlich jeder! Jeder kann von Yoga profitieren. Yoga bedeutet Einheit und Harmonie und Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, um Körper, Geist und Seele zur Harmonie zu führen.

Jeder sollte Yoga machen!

Jeder, der eine bessere Gesundheit haben möchte, mehr Energie braucht, sich entspannen will, geistige Fähigkeiten entwickeln will, sich besser fühlen möchte, sollte Yoga üben. Auch, wer eine tiefere Sehnsucht hat, sich selbst z