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Yoga für guten Schlaf - 10 Minuten Yogastunde

Gut einschlafen, schöne Träume, sich gut regenerieren: Das kannst du nach dieser 10-minütigen Yogastunde. Probiere es aus! Sukadev leitet dich dazu an. Lisa zeigt es dir. Aufnahme aus dem Swadhisthana Raum im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de











Du kannst das Video "Yoga für guten Schlaf - 10 Minuten Yogastunde" alternativ auch mit diesem Videoplayer abspielen und damit üben:

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Kommentar von Rafaela am 26. Mai 2010 um 3:30pm
Yogastunde vor dem Schlafen, einfach wunderschön um alles Schwere des Tages abzulegen, den Körper zu entspannen und jung sein zu lassen, dabei kommt der Geist zur Ruhe und kehrt zurück zum Herzen, so dass in der Nacht die Seele in der unendlichen Wonne sein kann.
Am nächsten Morgen fühlt man sich wie neu geboren.
Kommentar von Hannelore/Wuschel am 28. Februar 2012 um 7:55pm
Das werde ich heute Abend gleich mal machen. Da ich nach der Behandlung in der Schmerzambulanz, alle 14 Tage, Schwierigkeiten habe mich abends zu entspannen und sehr unruhig bin den ganzen Tag über. Es kommt auch von dem Opiat was ich immer gespritzt bekomme Das sind die Nebenwirkungen, aber dafür weniger Schmerzen in meiner kranken Hand.( Morbus Sudeck Stadium 2) So bin ich glücklich dieses Video gefunden zu haben. Namaste Wuschel
Kommentar von Silke am 20. April 2012 um 2:37am
Versuche jetzt nochmal einzuschlafe :)
Kommentar von Silvia Sheela (Fouani) Yadav am 7. September 2012 um 9:14pm

danke sukadev! das + eine tiefenentspannung u. es schläft sich wirklich gut!

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