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Yoga für guten Schlaf - 10 Minuten Yogastunde

Gepostet von Asanas am 28. Juni 2009 um 9:32

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Gut einschlafen, schöne Träume, sich gut regenerieren: Das kannst du nach dieser 10-minütigen Yogastunde. Probiere es aus! Sukadev leitet dich dazu an. Lisa zeigt es dir. Aufnahme aus dem Swadhisthana Raum im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de

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Kommentare

Silvia Sheela (Fouani) Yadav September 7, 2012 21:14

danke sukadev! das + eine tiefenentspannung u. es schläft sich wirklich gut!
Silke April 20, 2012 2:37

Versuche jetzt nochmal einzuschlafe :)
Hannelore/Wuschel Februar 28, 2012 19:55

Das werde ich heute Abend gleich mal machen. Da ich nach der Behandlung in der Schmerzambulanz, alle 14 Tage, Schwierigkeiten habe mich abends zu entspannen und sehr unruhig bin den ganzen Tag über. Es kommt auch von dem Opiat was ich immer gespritzt bekomme Das sind die Nebenwirkungen, aber dafür weniger Schmerzen in meiner kranken Hand.( Morbus Sudeck Stadium 2) So bin ich glücklich dieses Video gefunden zu haben. Namaste Wuschel
Rafaela Mai 26, 2010 15:30

Yogastunde vor dem Schlafen, einfach wunderschön um alles Schwere des Tages abzulegen, den Körper zu entspannen und jung sein zu lassen, dabei kommt der Geist zur Ruhe und kehrt zurück zum Herzen, so dass in der Nacht die Seele in der unendlichen Wonne sein kann.
Am nächsten Morgen fühlt man sich wie neu geboren.