Meditation Anfängerkurs - Dritte Kurswoche

In diesem Video lernst du einige stehende Vorbereitungsübungen, die Tratak-Meditation und bekommst einen Vortrag über die sechs Yoga Wege. Mehr über Tratak erfährst du in unserem Yoga Wiki - Eine gute Übersicht über die sechs Yoga Wege


3b Meditationskurs dritte Woche: lange Übungspraxis Tratak Meditation
Mit diesem Video übst du stehende Auflade- und Entspannungsübungen, die Tratak-Meditation und Augenübungen. Mehr über Tratak erfährst du in unserem Yoga Wiki. Die Beschreibung der Augenübungen findest du auf den Internetseiten von Yoga Vidya unter Augenübungen. Wissenswertes zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal unter www.yoga-vidya.de/meditation.


3c Meditationskurs dritte Woche: kurze Übungspraxis Tratak Meditation

In diesem Video bekommst du die Anleitung zur kurzen Übungspraxis der Lichtmeditation -- Tratak. Mehr über Tratak erfährst du in unserem Yoga Wiki.

Infos zu und über guten Yogaschulen, Yoga Center unter www.yoga-vidya.de/center.html - Infos zu Yogakursen, Yogaseminaren und Yogalehrer Ausbildung unter www.yoga-vidya.de - Yoga Artikel wie Yoga Matten etc. unter www.yoga-vidya.de/shop .

Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet.

Zu jeder Woche gibt es

• 1 Kurs-Video mit einem Theorie-Teil und genauer Erläuterung der Meditation
• 1 Langes Praxis-Video für die tägliche Praxis
• 1 Kurzes Meditation Praxis-Video, wenn du weniger Zeit hast (10-20 Minuten)

• a heißt Kursstunde,
  
• b heißt Langes Praxis-Video,
  
• c heißt Kurzes Praxis-Video,
  

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