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Meditation Anfängerkurs - Vierte Kurswoche

Zum Meditation Anfängerkurs - Dritte Kurswoche Zum Meditation Anfängerkurs - Fünfte Kurswoche
   
4a Meditationskurs vierte Woche - Kursvideo

In diesem Video spricht Sukadev in einem Kurzvortrag über Positives Denken. Weiterhin übst du wieder mit einigen stehenden Vorbereitungsübungen, mit hüftöffnenden Vorübungen und mit der Tratak-Meditation. Mehr über Tratak erfährst du in unserem Yoga Wiki unter Tratak. Einen Beitrag zum Positiven Denken findest du in unserem Yoga Wiki unter Positives Denken. Umfangreiches Informationsmaterial zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal.


4b Meditationskurs vierte Woche lange Übungspraxis: Tratak mit weichem Blick

In diesem Video übst du im Stehen mit Agni Sara, Uddiyana Bandha und Gorilla. Nach der Aktivierung kommt die lange Meditationspraxis -- heute mit einer Variation von Tratak. Mehr über Tratak erfährst du in unserem Yoga Wiki unter Tratak.


4c Meditationskurs vierte Woche kurze Übungspraxis: Tratak Meditation mit weichem Blick

In diesem Video bekommst du die Anleitung für die kurze Meditationspraxis mit einer Variation von Tratak. Mehr über Tratak erfährst du in unserem Yoga Wiki unter Tratak.

 

Infos zu und über guten Yogaschulen, Yoga Center unter www.yoga-vidya.de/center.html - Infos zu Yogakursen, Yogaseminaren und Yogalehrer Ausbildung unter www.yoga-vidya.de - Yoga Artikel wie Yoga Matten etc. unter www.yoga-vidya.de/shop .


Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet.

Zu jeder Woche gibt es

  • 1 Kurs-Video mit einem Theorie-Teil und genauer Erläuterung der Meditation
  • 1 Langes Praxis-Video für die tägliche Praxis
  • 1 Kurzes Meditation Praxis-Video, wenn du weniger Zeit hast (10-20 Minuten)

So kannst du Meditation wirklich systematisch üben. Achte bitte darauf: Die Videos sind mit Nummern und Buchstaben benannt: Die Nummer gibt die Woche des Kurses an, der Buchstabe die Art des Videos:

  • a heißt Kursstunde,
  • b heißt Langes Praxis-Video,
  • c heißt Kurzes Praxis-Video,

Alle Meditation Anfängerkurs Wochen im Überblick:

Zum Meditation Anfängerkurs - 1.  Kurswoche

Zum Meditation Anfängerkurs - 4.  Kurswoche

Zum Meditation Anfängerkurs - 3.  Kurswoche

Zum Meditation Anfängerkurs - 5.  Kurswoche

Zum Meditation Anfängerkurs - 6.  Kurswoche

Zum Meditation Anfängerkurs - 7.  Kurswoche

Zum Meditation Anfängerkurs - 8.  Kurswoche

Zum Meditation Anfängerkurs - 9.  Kurswoche

Zum Meditation Anfängerkurs - 10. Kurswoche

Zum Meditation Anfängerkurs - Fünfte Kurswoche

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