mein.yoga-vidya.de - Yoga Forum und Community

Das Yoga Forum für Ayurveda, Yoga, Meditation und Spirituelles Leben

Meditation Anfängerkurs - Fünfte Kurswoche

Zum Meditation Anfängerkurs - Vierte Kurswoche Zum Meditation Anfängerkurs - Sechste Kurswoche
   
5a Meditationskurs fünfte Woche - Kursvideo

Aus dem Raja Yoga erzählt Sukadev in diesem Video über die acht Teile des Yoga - die Ashtangas. Dann übst du mit einigen sitzenden Dehn- und Entspannungsübungen und mit der Ausdehnungsmeditation. Anschließend gibt Sukadev dir noch einige Tipps für den Alltag. Eine schriftliche Anleitung für die Ausdehnungsmeditation findest du in unserem Yoga Wiki unter Ausdehnungsmeditation Dort findest du auch noch mehr über die Ashtangas.


5b Meditationskurs fünfte Woche lange Übungspraxis: Ausdehnungsmeditation

In diesem Video übst du im Sitzen mit hüftdehnenden Übungen. Nach dieser Vorbereitung kommt die lange Meditationspraxis -- du praktizierst die Ausdehnungsmeditation. Eine schriftliche Anleitung für die Ausdehnungsmeditation findest du in unserem Yoga Wiki unter Ausdehnungsmeditation.


5c Meditationskurs fünfte Woche kurze Übungspraxis: Ausdehnungsmeditation

In diesem Video bekommst du die Anleitung für die kurze Praxis der Ausdehnungsmeditation. Eine schriftliche Anleitung für die Ausdehnungsmeditation findest du in unserem Yoga Wiki unter Ausdehnungsmeditation

 

Infos zu und über guten Yogaschulen, Yoga Center unter www.yoga-vidya.de/center.html - Infos zu Yogakursen, Yogaseminaren und Yogalehrer Ausbildung unter www.yoga-vidya.de - Yoga Artikel wie Yoga Matten etc. unter www.yoga-vidya.de/shop .


Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet.

Zu jeder Woche gibt es

  • 1 Kurs-Video mit einem Theorie-Teil und genauer Erläuterung der Meditation
  • 1 Langes Praxis-Video für die tägliche Praxis
  • 1 Kurzes Meditation Praxis-Video, wenn du weniger Zeit hast (10-20 Minuten)

So kannst du Meditation wirklich systematisch üben. Achte bitte darauf: Die Videos sind mit Nummern und Buchstaben benannt: Die Nummer gibt die Woche des Kurses an, der Buchstabe die Art des Videos:

  • a heißt Kursstunde,
  • b heißt Langes Praxis-Video,
  • c heißt Kurzes Praxis-Video,

Alle Meditation Anfängerkurs Wochen im Überblick:

Zum Meditation Anfängerkurs - 1.  Kurswoche

Zum Meditation Anfängerkurs - 2.  Kurswoche

Zum Meditation Anfängerkurs - 3.  Kurswoche

Zum Meditation Anfängerkurs - 4.  Kurswoche

Zum Meditation Anfängerkurs - 6.  Kurswoche

Zum Meditation Anfängerkurs - 7.  Kurswoche

Zum Meditation Anfängerkurs - 8.  Kurswoche

Zum Meditation Anfängerkurs - 9.  Kurswoche

Zum Meditation Anfängerkurs - 10. Kurswoche

Zum Meditation Anfängerkurs - Sechste Kurswoche

© 2017   Impressum | Yoga Vidya   Powered by

Badges  |  Ein Problem melden  |  Nutzungsbedingungen