Mit nur 54 Lebensjahren darf ich auf eine eigene Yogapraxis von 43 Jahren zurückgreifen
Hauptsächlich unterrichte ich Yoga(-therapie) zuhause bei Menschen
und Yoga-Weiterbildungslehrerin in Yoga Vidya Zentrum, Anderes Yoga Zentrum,

Mail : LuziaSunshine@gmx.de

phone/SMS : ( sms: Rückruf erfolgt, so bald als möglich )
Neu: zum Musikdownload
CD VERMARKTUNG
https://atmanshanti.bandcamp.com

Ausbilderinnen-Link
https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/atman-shanti-hoche/
---------------------2020-2021
in den Ashrams biete ich folgendes an : Überischtstermine und Inhalte:
https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/atman-shanti-hoche/
Neu dabei ist auch Allgäu und Nordsee:
YLWBI`s: HÜfte- mehrmals, Meisterschaft vom Handstand, Scorpion und auch besondere Philosophie-yogaklassen

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https://atmanshanti.bandcamp.com
Ich bin Experte auf folgenden Gebieten bzw. kenne mich etwas aus mit ...
für Yogalehrer : Privat-Yoga-Couch (Intensivwochenenden/Wochen)
----------Einzelcoaching , für Menschen allgemein in:
----------inzwischen nur noch in Deutschland

und informiere Dich noch, wenn Du willst über mich bei :
http://wiki.yoga-vidya.de/Atmanshanti

jahrelange intensive Pranajamaerfahrungen
intensive Hathayogapraxis
Meditation
Mantra-singen und dessen "Schwingungs-Segens-Dusche"
Indienreisen,Weiterbildungen: Privatunterricht genommen (insgesamt 3 Jahre, bis 2014)
Ausbildung als Asthangalehrerin
und andere Länder
und noch auf anderen Gebieten ....(siehe Bildergallerie, linke Spalte)
Themenüberblick:

-NEU: ASTHANGA / VINYASA / TRIYOGAFLOW
-Coachings für Yogalehrer (eigenes Praktizieren und Fragen beantworten deren Schüler)
-Hüftöffnung für alle Levels: 3 stunden Workshop; u.o. 9 Stunden insgesamt
-Partnerasanas, alle Levels
-Rückbeugen, für Fortgeschrittene:
-voller Bogen, volle Taube, voller -Tänzer, Rad aus dem Stand heraus,
-Diamant
-Meisterung von Umkehrhaltungen: Handstand, Scorpion, Kopfstand
-Rishikeshreihe im Sonnengebet: Sehr fordernd: Fortgeschrittene
-Bandhas und Kryias: Fortgeschrittene
-Asana intensiv mit Chakrastimmgabel =
-(Fotrgeschrittene,da es Kundaliniyoga ist-!!!! und daher immer -Teilnehmerzahlbegrenzung)
-Vedanta-Asanas-meditativ:3 Stunden:Mittelstufe, Fortgeschrittene
-Vedanta-Affirmations-Stunde-n
-Asana-intensiv-meditativ im Geiste des Sanskrit
-Asanas meditativ: mit Bhagavadgitta-Sanskrit-rezitation u. Meditation
-Yogastunde mit Gesang (Mantras, Bajans, Oberton)
-Endentspannungen; hin-ein-führend tief in DICH

youtube-kanal seit August 2021Wie mit Regenwasser ökologisch umgehen, auch wenn es bei uns noch nicht so "brennt"https://youtu.be/h3RGIl30Yhoreisendes WC für Frauen in Asien:https://youtu.be/UxwpMoMdGxQKraulkurse: komme 5 mal und Du kannst es:https://youtu.be/Wb5h_PXxvCoohne Wasser Kraulen zuhause üben:https://youtu.be/wwGNr0LOQiUStressreduktion mit Trampulin https://youtu.be/nvTsJgAyd2w zum Geburtstaghttps://youtu.be/dxUy-8159Iwyoga in HampiSchaukel Dich frei:https://youtu.be/C5faL5Mtu5oIch beantworte Fragen/Nachrichten, die an mich in dieser Community gestellt werden:
ja
Folgenden Yoga praktiziere ich
zur vorherigen Frage noch ergänzend:
Ich beantworte Fragen ja, wenn du WARTEN kannst
und so GEDULT und RESPEKT zeigst, mir Atem zu lassen,
dir eine wahrhaftige Atnwort zu Mailen.
i am travelling Yogini, d.h., ich habe nicht immer Netzanschluß
:)
Hatha-Yoga nach Swami Sivananda, eben im Ganzheitlichem Sinne.
Kombinationen mit Anderen Stielen aus dem Asthanga Triyogaflow...
vorallem im Sonnengruß erweitern die Asanapraxis, so daß auch fortgeschrittene Asanas gemeistert werden können.
Ich wünsche jedem Menschen aus tiefstem Herzen, daß ER/SIE
auch etwas findet, um im Geiste "Abzuheben"...
Viele Wege führen in die Galaxie der ewigen Liebe
und
ein paar Worte zum Leben einer Yogini:

Yoga ist "eine" wunderbare Möglichkeit sich auf eine höhere
Schwingungsfrequens des Seins hinzubewegen und diesen erfahrenen Frieden zu verschenken.
Es gibt noch andere Formen, welche diesen Schatz bergen.
Aus tiefstem Herzen wünsche ich mir, daß jedes "Wesen" offen ist
für ein "Tun"---sich höher schwingen zu wollen, mit einer inneren Haltung - des aufrichtigen Gebetes...
und
Ein Leben führen zu dürfen,
in welchem das Bewerten sich transzendiert hat:
in ein tiefes inneres Schweigen = aus der Erkenntnis,
daß all-es,
wie "ES" sich manifestiert --- wunderbar ist
(schwarz=weiß=schwarz=weiß)

oh-ja...dieses Leben ist Fliegen, Lieben
im kosmischen Tanz göttlicher Gnade