Hallo,
in meinem gemischten Anfängerkurs ist eine Dame von über 80 Jahren, die nur auf dem Stuhl mit macht. Das heisst, ich leite dann auch gleichzeitig SchülerInnen auf dem Boden und die Alternative für die Dame an.
Habt ihr hierfür Übungsreihen und
Om om om, beim Anfängerkurs habe ich jedes Mal Schwierigkeiten, die Schüler in den Schulterstand zu bringen. Meine Schülerinnen schaffen es nicht, die Hüften genügend anzuheben, geschweige denn den Rücken. Auch Knie auf die Stirn klappt nicht. Selbs
Mehr lesen...Namaste ! Eine Schülerin von mir, 26 Jahre alt, hatte vor einiger Zeit eine Schilddrüsen-OP, bei der ihr der größte Teil der Drüse entfernt wurde. Danach hatte sie starke Gewichtsschwankungen und auch andere Begleiterscheinungen. Zurzeit leidet sie
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