Yoga Vidya Community - Forum für Yoga, Meditation und Ayurveda2024-03-29T07:27:02Zhttps://mein.yoga-vidya.de/group/byv/forum/topics/feed/allYoga auf dem Stuhlhttps://mein.yoga-vidya.de/group/byv/forum/topics/yoga-auf-dem-stuhl-12010-08-11T18:55:56.000Z2010-08-11T18:55:56.000ZBhavanihttps://mein.yoga-vidya.de/members/Bhavani<div>Hallo, <br/>in meinem gemischten Anfängerkurs ist eine Dame von über 80 Jahren, die nur auf dem Stuhl mit macht. Das heisst, ich leite dann auch gleichzeitig SchülerInnen auf dem Boden und die Alternative für die Dame an.<br/>Habt ihr hierfür Übungsreihen und Anregungen. Sukadev hat in meiner letzten Fortbildung zwar Alternativen zu jeder Asana der Yoga Vidya Reihe gezeigt, aber auf Dauer macht sie damit eben immer nur die selben Übungenbzw. ich habe viel weniger Alternativen und Vorübungen parat.<br/><br/>Herzlichen Dank.<br/></div>Schulterstand Anfängerkurshttps://mein.yoga-vidya.de/group/byv/forum/topics/schulterstand-anfaengerkurs2009-10-22T23:17:02.000Z2009-10-22T23:17:02.000ZAditihttps://mein.yoga-vidya.de/members/Aditi200<div>Om om om,
beim Anfängerkurs habe ich jedes Mal Schwierigkeiten, die Schüler in den Schulterstand zu bringen. Meine Schülerinnen schaffen es nicht, die Hüften genügend anzuheben, geschweige denn den Rücken. Auch Knie auf die Stirn klappt nicht. Selbst mit Schwung kommen sie oft einfach nicht hoch. Ich habe dieses Mal in der 2. Stunde (zu früh...) damit angefangen, oft aber auch erst in der 3. und 4. Stunde. Wenn sie die Hüfte hochbekommen, dann ist der Rücken nicht senkrecht und das Gewicht nicht auf den Schultern und sie sind dabei total überfordert und ängstlich. ...Wenn man alles so niederschreibt kommt dabei oft die Erkenntnis ... Vielleicht erwarte ich zu schnell zu viel...
Trotzdem die Frage: Gibt es vielleicht eine besondere Ansage, die ich in der Ausbildung verpasst habe? Kann man aus der schaukelnden Rückenrolle in den Schulterstand ansagen?
Über Eure Ratschläge würde ich mich sehr freuen!
Om Shanti,
Aditi</div>Umkehrstellungen nach Schilddrüsen-OP - gibt es Einschränkungen ???https://mein.yoga-vidya.de/group/byv/forum/topics/umkehrstellungen-nach2009-03-04T10:07:33.000Z2009-03-04T10:07:33.000ZShivaram Uwe Straußhttps://mein.yoga-vidya.de/members/ShivaramUweStrauss<div>Namaste !
Eine Schülerin von mir, 26 Jahre alt, hatte vor einiger Zeit eine Schilddrüsen-OP, bei der ihr der größte Teil der Drüse entfernt wurde. Danach hatte sie starke Gewichtsschwankungen und auch andere Begleiterscheinungen. Zurzeit leidet sie an starken Essstörungen, die behandelt werden.
Nun wurde ihr erzählt, dass sie Umkehrstellungen und auch den Fisch meiden solle, da dies negative Auswirkungen auf die Schilddrüse haben könnte.
Nach meiner Erfahrung sind hier allgemeine Aussagen nicht besonders hilfreich.Die Betrachtung des Einzelfalles mit intensiver Beobachtung des eigenen Körpers nach den Asanas wäre hier meine "erste Wahl". Wer hat Erfahrungen, Anregungen ?
Vielen Dank für eure Mühe -
OM OM OM - Shivaram</div>