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Die 8 Maha Kumbhakas sind die acht Atemübungen, die in der Hatha Yoga Pradipika erwähnt werden. Die Hatha Yoga Pradipika beschreibt die Reinigungs-Pranayamas Kapalabhati und Wechselatmung sowie die 8 besonderen Atemübungen, Mahakumbhakas. Für die tägliche Praxis sind Kapalabhati und Wechselatmung am wichtigsten. Die 8 Maha Kumbhakas sind spezielle Pranayamas mit speziellen Wirkungen, die man für spezielle Zwecke einsetzen kann. Erfahre hier, welche das sind.

Die 8 Mahakumbhakas sind:

- Bhramari (Sanskrit: bhrāmarī)
- Sitali (śītalī )
- Sitkari (sītkārī )
- Ujjayi (ujjāyī )
- Suryabheda (sūryabheda / sūryabhedana)
- Bhastrika (bhastrikā)
- Murcha (mūrchā)
- Plavini (plāvinī)

All diese Atemübungen findest du weiter beschrieben auf den Yoga Vidya Seiten: wiki.yoga-vidya.de/Mahakumbhaka

Dieses ist der 13. Teil aus der Vortragsreihe über Kundalini Yoga]. Auf unserem Kundalini Portal, findest du weitere wissenswerte Informationen.

Darüber hinaus ist dieser Vortrag Teil der Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ - wiki.yoga-vidya.de/YVS001.

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