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Sanfte Yogastunde Mittelstufe – 90 Minuten

Eine vollständige Yogastunde – für alle, die mit Yoga vertraut sind und sanft üben wollen. Sukadev leitet dich an zu Anfangsentspannung, OM, Kapalabhati, Wechselatmung (Anuloma Viloma), Entspannungsübungen für Schultern und Nacken, sanfter, ruhiger Sonnengruß (Surya Namaskar), Bauchmuskelübung (Navasana), Stellung des Kindes (Garbhasana), Clown-Variation des Kopfstands (Sirsasana), Schulterstand (Sarvangasana), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), schiefe Ebene (Purvotthasana), Bhujangasana (Kobra), Boot (Shalabhasana), Halbmond (Anjaneyasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Baum (Vrikshasana), Dreieck (Trikonasana), Tiefenentspannung (Shavasana) mittels Bewusstseinslenkung, Om, Meditation. Diese Yoga-Reihe als Internetseite. Sprecher, Konzept: Sukadev Bretz. Dies ist der Soundtrack eines Yogastunden Videos. Mehr  Yogastunden Videos.

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Tags: Anjaneyasana, Anuloma Viloma, Ardha Matsyendrasana, Baum, Bhujangasana, Drehsitz, Dreieck, Fisch, Halasana, Halbmond, Mehr...Kapalabhati, Kobra, Matsyasana, Navasana, Paschimotthanasana, Pflug, Purvotthasana, Sanfte Yogastunde Mittelstufe, Sarvangasana, Schulterstand, Shavasana, Shirsasana, Sirsasana, Stellung des Kindes, Sukadev, Sukadev Bretz, Surya Namaskar, Tiefenentspannung, Trikonasana, Vorwärtsbeuge, Vrikshasana, Wechselatmung, Yoga, Yogastunde, Yogastunde Mittelstufe, boot, garbhasana, schiefe Ebene, shalabhasana

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