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Sanfte Yogastunde Mittelstufe - 90 Minuten Yoga Video

Eine vollständige Yogastunde - für alle, die mit Yoga vertraut sind und sanft üben wollen. 90 Minuten für Inspiration, Entspannung und neue Energie.Sukadev leitet dich an zu Anfangsentspannung, OM, Kapalabhati, Wechselatmung (Anuloma Viloma), Entspannungsübungen für Schultern und Nacken, sanfter, ruhiger Sonnengruß (Surya Namaskar), Bauchmuskelübung (Navasana), Stellung des Kindes (Garbhasana), Clown-Variation des Kopfstands (Sirsasana), Schulterstand (sarvangasana), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), schiefe Ebene (Purvotthasana), Bhujangasana (Kobra), Boot (Shalabhasana), Halbmond (Anjaneyasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Baum (Vrikshasana), Dreieck (Trikonasana), Tiefenentspannung (Shavasana) mittels Bewusstseinslenkung, Om, Meditation. Hier klicken für Erläuterungen zu dieser Yogareihe. Sprecher, Konzept: Sukadev Bretz. Vorführende: Sarada Devi, Kamera: Falko. Hier klicken für alle Yoga Vidya Yogastunden Videos.

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Kommentar von Yoga Vidya am 14. Juni 2016 um 10:25am
Das "Sanfte Yogastunde Mittelstufe - 90 Minuten Yoga Video" kannst du alternativ mit diesem Videoplayer verfolgen und dabei mitüben:

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