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Eine Yogastunde mit Betonung auf den spirituellen Aspekten der Asanas und Pranayama. Sukadev leitet dich an zu:
Surya Namaskar – Sonnengruß. Kopfstand bzw. Hund – mit Konzentration auf die beiden oberen Chakras. Schulterstand (Sarvangasana) für die Aktivierung des Vishuddha Chakras sowie für die Entwicklung von Zufriedenheit. Fisch (Matsyasana) mit Konzentration auf das Herz-Chakra (Anahata Chakra), Bewusstheit der Verbundenheit mit der Himmelsenergie und Erfahrung von Liebe und Freude. Vorwärtsbeuge als Geduldsübung und Hingabe. Ellbogen-Schiefe Ebene. Kobra, Stellung des Kindes, Baum. Tiefenentspannung: Spüre die Verbindung mit der Mutter Erde, indem du dir aller Kontaktflächen des Körpers mit dem Boden bewusst machst. Verbinde dich mit allen Geschöpfen. Öffne dich für die inspirierende Kraft des Himmels. Fühle dich mit allen verbunden. Affirmationen, Aufsetzen, Mantra. Mitschnitt einer Live Yogastunde bei Yoga Vidya Speyer vom Januar 2013.
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Tags: Asana, Asanas, Baum, Chakra, Chakras, Erfahrung, Freude, Himmel, Hingabe, Hund, Mehr...Inspiration, Kapalabhati, Kavacham, Kobra, Kopfstand, Kraft, Licht, Liebe, Mantra mp3, Matsyasana, Mutter Erde, Pranayama, Rücken, Sarvangasana, Seele, Sonnengruß, Stellung des Kindes, Sukadev, Surya Namaskar, Tiefenentspannung, Verbundenheit, Vishuddha-Chakra, Vorwärtsbeuge, Yoga Vidya Speyer, Yogastunde, anahata chakra
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