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Erfahre dein Energiefeld – aktiviere dein Prana (Lebensenergie), mit einer besonderen Tiefenentspannung, die auch als Yoga Nidra bzw. Shavasana zählen kann. Du kommst erst in die Entspannungslage (Shavasana). Dann spannst du der Reihe nach die Körperteile an und lässt sie wieder locker. Danach gehst du mit deiner Bewusstheit durch verschiedene Körperteile durch (Bodyscan) und spürst das Prana dort. Durch spezifische Bewusstseinslenkung aktivierst du das Prana, du spürst immer mehr dein Energiefeld. Dieses kannst du immer weiter ausdehnen – das führt zu einer machtvollen Entspannung und tiefen Erfahrung. Mehr Infos zu Tiefenentspannung .

 

Anmerkung: Dies ist eine fortgeschrittenere Entspannungstechnik. Ein Mitschnitt aus einem längeren Yoga Workshop für Fortgeschrittenere bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Du solltest also schon mit den Grundlagen der Yoga Tiefenentspannung vertraut sein, um Nutzen aus dieser Entspannungsanleitung zu ziehen.

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Tags: Bodyscan und Energiefeldaktivierung, Entspannung, Sukadev, Sukadev Bretz, Tiefenentspannung, Yoga, Yoga Tiefenentspannung, Yoga Vidya Bad Meinberg

Kommentar von Yoga Vidya Bad Meinberg am 14. Juni 2015 um 1:06pm


Tiefenentspannung, Yoga Nidra, Autogenes Training und andere Entspannungstechniken nun gesammelt auf der Entspannung-Video Übersichtsseite.

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