Yogastunde mit Schwerpunkt Vorwärtsbeugen. Tiefenentspannung mit Autogenem Training. Am Ende kurze Meditation. Sukadev und Kerstin führen dich in folgende Übungen: Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung 4:16:8, Sonnengruß, Bauchmuskelübungen, auf dem Rücken liegender Spagat, Hund, Kopfstand, Schulterstand, Pflug-Variation, Fisch, Einbeinige Vorwärtsbeuge, beidbeinige Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene, seitliche schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, stehende Vorwärtsbeuge, Dreiecksvariationen, Tiefenentspannung mit Autogenem Training, Meditation. Mehr Infos zum Yoga yoga-vidya.de
9B Langes Praxis-Video 9. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs
Gepostet von Yogastunden am 28. Februar 2012 um 5:30
Ansichten: 100
Tags:
anfänger,
anfängerkurs,
asana,
asanas,
hatha yoga,
yoga,
yoga anfaengerkurs,
yoga-anfaenger-kurs-10-wochen,
yogastunde
E-Mail an mich, wenn Personen einen Kommentar hinterlassen –
Kommentare