10D Yogastunde mit Affirmationen Mittelstufe 20 Minuten

Dieses Video beinhaltet eine kurze Yogastunde zum regelmäßigen Üben. Du findest mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung und Entfaltung deiner eigenen Fähigkeiten. Besondere Schwerpunkte dieser 20minütigen Yogastunde sind: Pranayama (Atemübungen), Surya Namaskar (Sonnengruß), stehende Asanas.

Sukadev und Amari leiten dich an zu Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß, Held, verschiedene Dreiecke (Trikonasana) stehende Rückbeuge, stehende Entspannung. .

Du findest in dieser Anfängerkurs-Video-Serie auch noch kürzere und längere Yogastunden, sanftere und forderndere, z.B. Videos 10A, 10B, 10C und - welche morgen veröffentlicht wird - Video 10E.


Weitere Yogastunden findest du unter mein.yoga-vidya.de/​page/​yoga-video-yogastunden/​
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