Zum Meditation Anfängerkurs - Vierte Kurswoche
Zum Meditation Anfängerkurs - Sechste Kurswoche
5a Meditationskurs fünfte Woche - Kursvideo
Aus dem Raja Yoga erzählt Sukadev in diesem Video über die acht Teile des Yoga - die Ashtangas. Dann übst du mit einigen sitzenden Dehn- und Entspannungsübungen und mit der Ausdehnungsmeditation. Anschließend gibt Sukadev dir noch einige Tipps für den Alltag. Eine schriftliche Anleitung für die Ausdehnungsmeditation findest du in unserem Yoga Wiki unter Ausdehnungsmeditation Dort findest du auch noch mehr über die Ashtangas.
5b Meditationskurs fünfte Woche lange Übungspraxis: Ausdehnungsmeditation
In diesem Video übst du im Sitzen mit hüftdehnenden Übungen. Nach dieser Vorbereitung kommt die lange Meditationspraxis -- du praktizierst die Ausdehnungsmeditation. Eine schriftliche Anleitung für die Ausdehnungsmeditation findest du in unserem Yoga Wiki unter Ausdehnungsmeditation.
5c Meditationskurs fünfte Woche kurze Übungspraxis: Ausdehnungsmeditation
In diesem Video bekommst du die Anleitung für die kurze Praxis der Ausdehnungsmeditation. Eine schriftliche Anleitung für die Ausdehnungsmeditation findest du in unserem Yoga Wiki unter Ausdehnungsmeditation
Infos zu und über guten Yogaschulen, Yoga Center unter www.yoga-vidya.de/center - Infos zu Yogakursen, Yogaseminaren und Yogalehrer Ausbildung unter www.yoga-vidya.de - Yoga Artikel wie Yoga Matten etc. unter shop.yoga-vidya.de.
