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Yogastunde 20 Minuten mit Heldenstellung Variationen Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene

Eine kurze, dynamische und auch fordernde Yogastunde: Nach einigen Sonnengrüßen übst du verschiedene Variationen der Heldenstellung, Vira Bhadrasana, sowie des Dreiecks, Trikonasana. So stärkst du Oberschenkel-Muskeln, Gesäßmuskeln - und Selbstvertrauen und Mut. Anschließend übst du ein paar meditativere Asanas und Tiefenentspannung. Geeignet für erfahrenere Yoga Übende, welche die Yoga Vidya Yogareihe und die Heldenstellung schon kennen.

Mehr Infos:

Idee, Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Dietlind. Kamera: Falko

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Kommentar von birgit am 17. Oktober 2010 um 6:40pm
Bin begeistert von den ganzen Uebungen.
Kommentar von Yoga Vidya am 14. Juni 2016 um 10:37am
Das Video "Yogastunde 20 Minuten mit Heldenstellung Variationen Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene" kannst du alternativ mit diesem Videoplayer anhören, anschauen und damit üben:

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