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Surya Namaskar - Sonnengebet für Anfänger - zum Mitmachen

Surya Namaskar, das Sonnengebet, ist eine Yoga Übung, um alle Muskeln des Körpers zu stärken und zu dehnen. Es fördert den Blutkreislauf, lässt Energien fließen. Du fühlst sich einfach wunderbar danach. Hier findest du 3 angeleitete Runden. Du kannst natürlich auch einige mehr machen ... Einen Übungsplan für den Sonnengruß findest du auch unter http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/SuryaNamaskarAnfaenger.htm

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Kommentar von Yoga Vidya am 27. Mai 2016 um 11:21am
Du kannst das Video "Surya Namaskar - Sonnengebet für Anfänger - zum Mitmachen" auch in diesem Player anschauen, sollte der obige Videoplayer nicht funktionieren:

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