Entspannt und harmonisch einschlafen - das kannst du nach dieser Meditation am Abend. Lisa zeigt verschiedene Sitzhaltungen, Sukadev führt dich in die Meditation. Diese und andere Meditationstechniken findest du in den Yoga Vidya Seiten auch als mp3 Meditation Anleitung. In der Yoga Vidya Meditation Kursleiter Ausbildung kannst du lernen, diese und andere Meditationstechniken anzusagen...
Meditation vor dem Schlafen
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