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Anleitung: "Ärger-Transformations-Atmung" mit Sukadev und Atmanjyoty
Ein anderer Name für die Ärger-Transformations-Atmung ist Murchha. Mit ihr lässt sich Ärger in positiv nutzbare Energie umwandeln.
Murchha ist eine der Haupt-Pranayamas (Mahakumbhakas), bei der die Luft sehr lange angehalten wird und der Übende in einen ohnmachtähnlichen Zustand eintritt.
Wenn dich Atemübungen interessieren, besuche doch eins unserer zahlreichen Seminare zu dem Thema Atempraxis.
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