Eine vollständige Yogastunde zum Mitmachen. 70-minütiges langes Praxis- Video der vierten Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses.Shaktipriya und Sukadev leiten dich an zu: Längere Anfangsentspannung, Om und Mantra, Augenübungen, Wechselatmung, Yoga Sonnengruß, Bauchmuskelübung, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stellung des Kindes, Drehsitz, Stehende Vorwärtsbeuge, Baum, Dreieck. Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Autosuggestion, Visualisierung des Weltraums, Stille, Affirmation zur Entscheidungsfindung, Freude-Affirmation. Om, Mantra.Übende: Shaktipriya.Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz.Kamera: Falko.Schnitt: Lars.Diese Yogastunde als Internetseite mit vielen Erläuterungen findest du auf den Yoga Vidya Internetseiten unter dem Suchbegriff Yoga Vidya Reihe. Mehr Yogastunden. Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses .
4B Lange Praxis-Stunde der vierten Woche Yoga Vidya Anfängerkurs
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