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Du siehst in diesem Video eine vollständige Yogastunde zum Mitmachen. es ist ein 70-minütiges Langes Praxis-Video der vierten Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses.


Shaktipriya und Sukadev leiten dich an zu: Längere Anfangsentspannung, Om und Mantra, Augenübungen, Wechselatmung, Yoga Sonnengruß, Bauchmuskelübung, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stellung des Kindes, Drehsitz, Stehende Vorwärtsbeuge, Baum, Dreieck. Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Autosuggestion, Visualisierung des Weltraums, Stille, Affirmation zur Entscheidungsfindung, Freude-Affirmation. Om, Mantra.

Übende: Shaktipriya.
Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz.
Kamera: Falko.
Schnitt: Lars.

Diese Yogastunde als Internetseite mit vielen Erläuterungen Yoga Vidya Reihe für fortgeschrittene Anfänger. Mehr Yogastunden Videos.

Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses findest du unter Yoga Anfängerkurs Videos.

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