Yogastunde mit fortg. Rückbeugen

Kurze fordernde Yogastunde mit Schwerpunkt Rückbeugen. In 20 Minuten kannst du so gute Fortschritte machen. Für Fortgeschrittenere Yoga Übende und alle, die es werden
wollen. Als Yoga Video und als mp3 Audio. Zum Mitmachen und kostenlosem Download.

Diese Yogastunde als Youtube Video:

Hier diese Yogastunde als Video und mp3 Podcast – zum Mitmachen und kostenlosen Download:

Yogastunde Fortgeschittene 20 Minuten Schwerpunkt Rückbeugen [19:59m]: | Download

Yogastunde mp3 Fortg. Rückbeugen 20 Minuten [19:59m]: | Download

Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich in dieser Yogastunde an zu folgenden Übungen: Sonnengruß (Surya Namaskar) mit einigen Rückbeuge-Variationen, Chakrasana (Rad), Anjaneyasana (Halbmond), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug),
Sethu Bandhasana (Brücke), Chakrasana (Rad) mit Bein- und
Arm-Variationen, Bhujangasana (Königs-Kobra), Purna Dhanurasana (voller
Bogen), Pakotasana (Taube), Purna Natarajasana (Tänzer), Trikonasana
(Dreieck), Shavasana (Tiefenentspannung). Vorgeführt von Atmanshanti, Yogalehrerin und Performance Artist.

Diese Yogastunde als kostenloser mp3 Download (19 MB)
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Diese Yogastunde als kleine mp4 Video Datei zum kostenlosen Download (111 MB)
Fortgeschrittene Yogareihe mit vielen Variationen – Internetseite