Willst du Yoga üben, dann stellst du dir vielleicht die Frage, wie kann ich Yoga machen? Es gibt verschiedene Möglichkeiten. Die eine ist, einen Yogakurs zu besuchen, es gibt Probestunden die meistens kostenlos sind. Dort kannst du feststellen, ob das Yogacenter, das Yogastudio oder Fitnessstudio einen Yoga unterrichtet, dass dir liegt. Eine weitere Möglichkeit wäre, gehe in einen Yoga Vidya Ashram Seminarhaus, dort gibt es Yoga- und Meditations- Seminare und Einführungswochenenden. Auch Yoga Ferienwochen, dort wirst du sehr gründlich und intensiv ins Yoga eingeführt. Ich lebe zum Beispiel im Yoga Vidya Ashram in Bad Meinberg im Teutoburger Wald zwischen Paderborn und Bielefeld und dort kannst du jedes Wochenende ein Yoga- und Meditations- Einführungswochenende Seminar besuchen oder ab jedem Sonntag gibt es ein Yogaferienwochen Seminar und dort lernst du Yoga sehr gut.
Also wie Yoga machen? Verbinde Urlaub oder ein freies Wochenende damit. Oder mache irgendwo erst mal eine kostenlose Probestunde mit oder besuche gleich ein Yoga Anfängerkurs. Im Yoga Anfängerkurs lernst du Yoga systematisch, dort ist ein Yogalehrer oder eine Yogalehrerin. Er oder sie werden schauen welches Yoga für dich besonders geeignet ist.
Wie Yoga machen? Das geht auch mit Yoga Buch, Yoga DVD, CD, MP3 oder Internetvideo. Sicherlich besonders einfach und kostenlos ist es mit Internetvideos Yoga zu machen. Und auf unseren Internetseiten findest du den zehnwöchigen Yoga Anfängerkurs, dort gibt es für jede Woche ein Kursvideo wo du über Theorie von Yoga hörst, wo über die Wirkungen von Yoga gesprochen wird und wo die Übungen sehr genau erläutert werden. Und dann gibt es ein kurzes Praxisvideo von 5-15 Minuten und ein längeres Praxisvideo von 20-60 Minuten. Dort kannst du mit üben und das ist eine einfache Weise wie du Yoga machen kannst. Zwar gilt, dass es am besten ist in einem Yogakurs oder einem Yogaseminar Yoga zu üben, aber um es auszuprobieren, um überhaupt Yoga machen zu können, kannst du es auch zuhause machen. Wenn du die Yoga Vidya Übungsreihe üben willst, dann gehe einfach auf unsere Internetseite www.yoga-vidya.de, dort ist ein Suchfeld, gib dort ein „Yoga Anfängerkurs Video“ und dann kommst du zu diesem Videokurs. Oder lade dir die Yoga Vidya App herunter im ITunes Store oder im Google Play Store für Android und in der Yoga Video App hast du Zugriff auf hunderte von Yoga Videos und auch Audioanleitungen. Du findest auch die Adressen von Yogalehrern und Yogaschulen und Yogazentren und Yoga Vidya Ashrams. Alles Gute und das wichtigste ist, fange einfach an und du wirst feststellen Yoga ist etwas Großartiges.
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