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Fortsetzung von YVS278-1 Sarvangasana: Wirkung und Nutzen des Schulterstandes (Teil 1):

Energetische Wirkung von Sarvangasana

Sarvangasana ist eine der wirkungsvollsten Übungen auf das Prana überhaupt. Svatmarama, der Autor der Hatha - Yoga Pradipika, lobpreist den Schulterstand als Viparita Karani Mudra in vielen Fersen in ganz außergewöhnlichen Worten. Er sagt, dass diese Umkehrübung das Sonnengeflecht und das Mondzentrum regeneriert. Das Mondzentrum ist näher an der Erde und wird regeneriert.

Der Schulterstand, Sarvangasana, gehört zu den wichtigsten Asanas. Sie ist die zweite Asana der Yoga - Vidya Grundreihe. Sie ist eine wichtige Übung.

Ich möchte dir über die Wirkung des Schulterstandes erzählen. Der Schulterstand ist also die zweite Asana der Yoga - Vidya Grundreihe und hat viele verschiedene Wirkungen. Ich möchte über die körperlichen, energetischen, geistig-psychischen und spirituellen Wirkungen des Schulterstandes sprechen.

Körperliche Wirkungen des Schulterstandes

Der Schult

Der Schulterstand auf Sanskrit Sarvangasana gehört zu den wichtigsten Yoga Übungen überhaupt. Er hat Wirkungen auf den verschiedensten Ebenen, körperliche, energetische, geistig emotionale und spirituelle.

Auf der körperlichen Ebene hilft der Schulterstand die Halswirbelsäule flexibel zu machen. Der Nacken wird gedehnt, das hilft die Muskeln zu entspannen. Es gibt das Muskelentspannungsgesetz, das besagt: Ein Muskel der mindestens 10 Sekunden passiv gedehnt wurde, kann anschließend gut entspanne