Kommentar zum 4. Kapitel der Hatha Yoga Pradipika, ab Vers 21
Svatmarama schreibt weiter zum Thema „Wie kommen wir zur Ruhe des Geistes über Prana-Beherrschung“. Die ganzen Verse bis einschließlich des 28. Verses des 4. Kapitels sind vorbereitende Verse, oder auch eine Wiederholung des Konzeptes von Hatha Yoga:
Über Körper-Beherrschung beherrschen wir das Prana.
Über Prana-Beherrschung beherrschen wir den Geist.
Mit Asanas, Pranayama und Mudras bringen wir das Prana ins Muladhara Chakra, in die
