Das Yoga entspannt ist für viele Menschen klar. Das Yoga hilft etwas gelassener zu sein das wissen auch die meisten Menschen. Das man sich nach einer Yogastunde gut fühlt das wissen die meisten, die eine gute Yogastunde mit gemacht haben.
Aber hilft Yoga auch für Muskelaufbau? Wenn ja welches Yoga?
Grundsätzlich: Ja – Yoga hilft auch bei Muskelaufbau. Yoga hilft für Muskelaufbau. Es hängt natürlich tatsächlich von der Yoga Art ab. Angenommen du machst sehr sanften Yoga mit Entspannung und Atemüb
