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Kundalini Yogastunde mit sehr langem Asana Halten und langem Pranayama

Kundalini Yogastunde mit sehr langem Halten von 3 Asanas und längerem Pranayama angeleitet von Sukadev im Rahmen eines Sadhana Intensiv Seminars. Anfangsentspannung, Om und Mantra, Sonnengebet, Bauchmuskelübung, 20 Minuten Kopfstand und/oder Schulterstand bzw. gestützter Schulterstand, Skorpion, Pflug, Fisch, 20 Minuten Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Bauchentspannungslage, Kobra, Stellung des Kindes, 20 Minuten Drehsitz, Tiefenentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Bhastrika mit Maha-Veda, Meditation. Wenn du so übst, bekommst du nicht nur mehr Energie, Prana und Freude. Du erahnst auch eine Antwort auf die uralte Menschheitsfrage: Wer bin ich? Mehr Infos über Yoga auf www.yoga-vidya.de.

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Tags: Asanas, Bhastrika, Drehsitz, Fisch, Kapalabhati, Kobra, Kopfstand, Kundalini, Pflug, Pranayama, Mehr...Sadhana Intensiv Seminar, Skorpion, Sonnengebet, Stellung des Kindes, Sukadev, Sukadev Bretz, Tiefenentspannung, Wechselatmung, Yogastunde, schiefe Ebene

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