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Yoga für Anfänger – mit praktischen Yoga Übungen

Was ist Yoga? Wie kann Yoga dir helfen? Welche Übungen kannst du sofort ausprobieren? Wie wirkt Yoga? Yoga wird immer populärer. In diesem Audio erfährst du einiges über Yoga. Du kannst sofort einige Übungen mitmachen, direkt auf einem Stuhl und im Stehen. Also jetzt gleich… Wenn du willst, kannst du auch die Bodenübungen mitmachen. Du kannst dieses Audio als kurze 38-minütige Yogastunde nutzen, oder als Anregung für Übungen zwischendurch. Dies ist die Audiospur eines Yoga Anfänger Videos. Yoga Videos findest du unter Yoga Video Yogastunden. Mehr Infos zum Yoga. Sprecher, Konzept: Sukadev Bretz. Aufnahme: Falko. Angeleitete Übungen: Bewusstes Sitzen, Bauchatmung im Sitzen, Schulter-Entspannung, Augen-Übungen, stehende Schulter-Übungen, Entspannung im Liegen, Dehn-Übungen im Liegen, Rückenmuskel-Stärkung, Tiefenentspannung.

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Tags: Anfänger, Anfänger-Yogastunde, Bauchatmung, Entspannung, Sukadev, Sukadev Bretz, Tiefenentspannung, Yoga, Yogastunde, sanfte yogastunde

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