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3-Stunden Workshop für mehr Energie und Kraft: Nach einleitenden Worten von ca. 13 Minuten leitet dich Sukadev zu den Grundpraktiken des Kundalini Yoga an: Kriyas, Sonnengebet, Asanas, Laya Yoga Tiefenentspannung, Pranayama (5 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Anuloma Viloma, 3 Runden Bhastrika), Mudras, Meditation, Bija Mantras. Mitschnitt eines Workshops bei Yoga Vidya Köln. Diese Aufnahme ist lediglich für fortgeschrittene Yoga Aspirantinnen und Aspiranten bestimmt!

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Tags: Anuloma Viloma, Asana, Asanas, Bhastrika, Bija Mantras, Kapalabhati, Kriyas, Kundalini Yoga, Laya Yoga Tiefenentspannung, Pranayama, Mehr...Sonnengebet, Sukadev, Sukadev Bretz, Yoga Vidya Köln, mudra

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