Übe den Kopfstand und die Vorübungen dazu. Spüre neue Kraft und Inspiration durch eine volle Yogastunde.
07 B Yoga Anfängerkurs 7. lange Praxis-Stunde - Lerne den Kopfstand [ 1:21:10 | 74.31 MB ] | DownloadSukadevführt dich durch folgende Übungen: Om, Gajananam-Mantra, Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß, Übung für die schrägen Bauchmuskeln, Stellung des Kindes, ausführliche Schritte in den Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch, einbeinige Vorwärtsbeuge, Übungen zur Hüftflexibilität: Schmetterling, seitliche schiefe Ebene, Kobra, Stellung des Kindes, Drehsitz, Tiefenentspannung. Ausdehnungsentspannung als Variation von Yoga Nidra. Dann eine Meditation über das dritte Auge.
- Dies ist die Tonspur eines Yoga-Videos.
- Den gesamten Anfängerkurs findest du unter Yoga Vidya Yoga Anfängerkurs.
- Internetseiten zum Anfängerkurs mit vielen Fotos.
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