Yogastunde fordernd und dynamisch - fortgeschrittene Mittelstufe - 75 Minuten - Videos - Yoga Vidya Community

Yoga etwas dynamischer: 75 Minuten Yogastunde. Flotte Surya Namaskar (Sonnengebete), anstrengende Sonnengrußvariationen, Virabhadrasana (Heldenstellung), Navasana Variation (Bauchmuskelübung), Shirshasana (Kopfstand) mit Variationen, Vrikshasana (Skorpion), Sarvangasana (Schulterstand) mit Variationen, Halasana (Pflug), Sethubandhasana (Brücke), Chakrasana (Rad), Matsyasana (Fisch) mit Armvariationen, Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Purvotthasana (schiefe Ebene), Bhujangasana (Kobra), anstrengede Shalabhasana (Heuschrecke), Dhanurasana (Bogen), Seitkrähe (Kakasana), Mayurasana (Pfau), gleichgewichtige Vorwärtsbeuge, Natarajasana (Tänzer), Trikonasana Variationen (Dreieck), Shavasana (Tiefenentspannung) mit Energielenkung, Kapalabhati (Schnellatmung), Anuloma Viloma (Wechselatmung), Meditation. Übungen gezeigt von Pierre, Mitarbeiter bei http://www.yoga-vidya.de . Sprecher, Kamera, Konzept: Sukadev Bretz.

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Kommentare

lebenskuenstler Januar 10, 2013 8:52

Herzlichen Dank für diese Stunde!
Für mich eine perfekte Ergänzung im Arbeitsalltag, weil ganzheitlich und unkompliziert.
charito inti November 8, 2011 9:40

...es war sehr anstrengen; habe ich ein paar segunden Skorpion, Krähe und Pfau geschaft wie auch bei Kopfstand Variationen, sehr schön!
LadyMegala September 26, 2011 16:38

...eine sehr schöne stunde!
Dino September 23, 2010 14:10

Om namah shivaya!

Ich schließe mich der Frage von Waldfee an. Als mp3-Datei fände ich diesen Beitrag ebefalls sehr wertvoll.

Alles gute
dino
waldfee Juli 15, 2010 23:33

Lieber Sukadev! Vielen Dank auch für diese Yogastunde! Gibt es auch bei dieser eine Möglichkeit sie als MP3-Datei runterzuladen?

Herzliche Grüße und vielen Dank!!!!

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