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Wunderbare Übungsfolge für die Kräftigung der Muskeln besonders im unteren Rücken und dem Kreuzbereich. Gut 1x die Woche zu machen als Prävention für Ischiasbeschwerden und Bandscheibenvorfällen. Diese und weitere Uebungen findest du auch unter http://www.yoga-vidya.de

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Kommentar von Yoga Vidya am 28. Mai 2016 um 3:02pm
Du kannst das Video "Yoga Übungen für Gesäß und Kreuz" alternativ auch in diesem Videoplayer anschauen:

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