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Wechselatmung für Anfänger - Yoga Pranayama

Lerne die "Wechselatmung", eine Atemübung für bessere Konzentration und Ruhe des Geistes. Sukadev Bretz leitet dich an, Carlotta zeigt dir die Übung. Du kannst die Wechselatmung auf einem Stuhl oder auf dem Boden üben. Schon 2-3 Minuten täglich stärken deine geistigen Fähigkeiten, das Gedächtnis, die Konzentrationsfähigkeit und die innere Klarheit. Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de . Diese Übung ist für Yoga Anfänger geeignet - und sogar für solche, die noch nie Yoga gemacht haben. Du kannst neue Konzentration und innere Ruhe erfahren.

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Kommentar von Christian am 7. September 2010 um 11:52am
Sehr gutes Video, vielen vielen Dank.
Die Übung mach ich dann mal täglich.
Werde auch die anderen Atemübungen gerne ansehen.
Kommentar von Yoga Vidya am 13. Juni 2016 um 12:03pm
Du kannst die Übungen "Wechselatmung für Anfänger - Yoga Pranayama" ebenso mit diesem Videoplayer anhören, verfolgen und damit praktizieren:

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