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Der Sonnengruß wird am Anfang der Yogastunde geübt und ist unerlässlich als Vorbereitung auf die Asanas. Er dehnt und wärmt den Körper. Hunderte von Muskeln werden während des Sonnengebets eingesetzt. Er lädt das Sonnengeflecht wieder mit Energie auf und regt das Herz-Kreislauf-System an.

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Kommentar von Hannelore/Wuschel am 15. Januar 2013 um 9:44pm
Zur Zeit fühle ich mich noch ein wenig zu schwach nach der Schilddrüse Op., aber einen Sonnengruß am Morgen mache ich ganz langsam und mit bedacht.

Namaste Wuschel

Kommentar

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