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Schwangere können Yoga üben -- und sollten es. Chitra und Katyayani führen dir eine Yogastunde vor, die auf die Bedürfnisse der werdenden Mutter und ihr ungeborenes Kind abgestimmt ist. Besonders in den Entspannungsphasen wird auch das Baby immer wieder eingebunden und angesprochen. Die Übungen erleichtern Schwangerschaft und Geburt. Beide Frauen sind bereits Mütter sowie erfahrene Yogalehrerinnen bei Yoga Vidya in Bad Meinberg und leben mit ihren Kindern im Ashram. Es gibt auch besondere Kurse für Schwangere und entsprechende Weiterbildungen für Yogalehrende. Weitere Videos findest du in unserer Yoga Vidya Yogi Community.