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Open your heart and develop flexibility of your upper spine. This simple Yoga exercise is especially helpful for anybody sitting for long hours. You can practice this whenever you want or feel the need for a stretch in your chest. Caution: You must have a stable chair which will not fall when leaning against the back. Presented by Lisa and Sukadev of Yoga Vidya, http://www.yoga-vidya.org

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Kommentar von Yoga Vidya am 30. Mai 2016 um 11:43am
Das Video "Opening Your Heart" kannst du auch mit diesem Videoplayer anschauen:

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