Meditation - einfache Sitzhaltungen

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Finde die für dich beste Sitzhaltung für Meditation und Atemübungen. Kamala Ines Resch, früher Haus Yoga Vidya Bad Meinberg, jetzt Yoga Vidya Hamburg, zeigt dir verschiedene Variationen: Kreuzbeinig, kniend, auf einem Bänkchen und einem Stuhl. Probiere auch verschiedene Handhaltungen aus. Gute Ergänzung zu den mp3 Meditation Anleitungen von Yoga Vidya.

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