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Der Adler, einfachste Übung zur Schulung des Gleichgewichts. Du kannst sie direkt mitüben und so mehr Zentrierung und Gleichgewicht im Leben erreichen. Einen Übungsplan zur Anregung für diese Übung findest du hier...

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Kommentar von Mamuta am 21. Juli 2010 um 7:22pm
Super, probier ich gleich mal aus. Mein Krafttier ist der Adler.
Kommentar von cosmodeva am 13. September 2012 um 10:34pm

Garuda. Der mystische „Königsvogel". Der Atem kann dich vom Körper lösen und wieder mit dem Körper verbinden. "Fly away to a rainbow in the Sky...."

Kommentar von Yoga Vidya am 28. Mai 2016 um 2:51pm
Das Video "Adler - Yoga Übung zum Mitmachen" kannst du auch hier in diesem Videoplayer ansehen:

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