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9C Kurze Yogastunde Schwerpunkt: Vorwärtsbeugen -- Kurzes Praxis-Video der 9. Woche

19-minütige Yogastunde für mehr Flexibilität. Sukadev und Kerstin leiten dich an zu: Kapalabhati Atemübung. Surya Namaskar (Sonnengruß) auch mit Gayatri Mantra, auch mit vorwärtbeugenden Variationen. Liegender Spagat. Pflug. Fisch. Sitzende Vorwärtsbeuge. Kobra. Krokodilsdrehung. Tiefenentspannung mit der Kurzform des autogenen Trainings. Dieses Video ist das kurze Praxis-Video der neunten Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Mehr Yogastunden - alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses

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Kommentar von Yoga Vidya am 19. Juni 2016 um 10:42am
Du kannst das Video "9C Kurze Yogastunde Schwerpunkt: Vorwärtsbeugen -- Kurzes Praxis-Video der 9. Woche" alternativ mit diesem Videoplayer anhören, ansehen und dabei mitüben:

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