7B Pranayama Kurs Fortg Lange Praxis Mahakumbhakas und Bastrika Mudra Reihe

Dies ist das intensivste Praxis-Video des 8-wöchigen Kurses "Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga". Sukadev leitet dich an zu einer Pranayama Session mit intensivem Kapalabhati, Anuloma Viloma, Mahakumbhakas, Bhastrika Mudra Reihe und Meditation.Er leitet insbesondere folgende Übungen an:- 5 Runden Kapalabhati- 30 Minuten Wechselatmung im Rhythmus 6:24:12 mit Bhakti Einstellung und vielen Mantras, am Ende gesteigert auf 8:32:16- 3 Runden Bhastrika- Ujjayi- Bhramari- Surya Bedha- Bhastrika Mudrareihe- Viparita Karani Mudra- Khechari Mudra- MeditationWarnung: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium! Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Videos von Yoga Vidya, z.B.:- Atemkurs für Anfänger, oder- Pranayama Kurs MittelstufeWeitere Informationen:- Kundalini Yoga Seminare bei Yoga Vidya- Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung- Yoga Vidya Zentren und Ashrams- Infos zum Pranayama: http://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama- Infos zum Kundalini Yoga.