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Das lange Praxis-Video der 6. Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Sukadev, Bhaskara und Kerstin leiten dich zu folgenden Übungen an: Anfangsentspannung, Om, Kapalabhati, Surya Namaskar (Sonnengruß), Kopfstand Vorübungen: Delphin, Hund, Ellbogenstand. Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene auf den Ellbogen, seitliche schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Katze, Halbmond, Drehsitz. Tiefenentspannung Yoga Nidra Variation: Ausdehnungs-Entspannung, Om, Mantra, Tipps zum Üben.

Bitte beachte: Höre immer auf deinen eigenen Körper. Die heutige Yogastunde ist ein gutes Stück fordernder als die vorigen. Gehe nur so weit wie es für dich gut ist. Wenn notwendig oder hilfreich, übe ruhig noch weiter mit den vorangegangenen Videos 4B, 4C, 5B, 5C.

Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz. Übende: Bhaskara, Kerstin.
Kamera: Falko.
Schnitt: Falko.

Mehr Yoga Videos sowie mehr Infos zum Yoga unter Yoga Vidya. Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses

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Kommentar von Yoga Vidya am 18. Juni 2016 um 6:13pm
Du kannst das Video "6B Yoga Video Lange Praxis Woche 6" auch mit diesem Videoplayer anhören, anschauen und damit üben:

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