103 Minuten fortgeschrittene Praxis von Pranayama und Kundalini Yoga. Das Praxis-Video der fünften Woche des achtwöchigen Kurses "Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga" von www.yoga-vidya.deEine ganz besonders Intensive Pranayama Praxis:- Intensives Kapalabhati mit Mantras- 21 Minuten Anuloma Viloma mit Shiva Visualisierung + Moksha Mantras- fortgeschrittene Pranayamas: Ujjayi, Bhramari, Surya Bheda, Bhastrika mit vielen VariationenSukadev leitet dich dann an zum Mittleren Kriya Yoga:3 Runden Kapalabhati mit den Mantren- Om Aim Hrim Klim- Om Ram Shyam Aim Hrim Shrim Klim- Gayatri MantraBhastrika Variationen:- Langsamer, schneller, sehr schnell- Armbewegungen, Schulterbewegungen, Wirbelsäulenbewegungen- Kumbhaka nach Einatmen und nach Ausatmen- Uddiyana Bandha, Agni Sara nach dem AusatmenChakra Mudraleiter:- Ashwini Mudra- Mula Bandha Mudra- Agni Sara Mudra- Matsya Mudra- Kaki Mudra- Uddiyana Bandha Mudra- Mittleres Nabho MudraAbschließende Mudras, die in die Meditation führen:- Mahamudra- Großes Vajroli Mudra- Großes Khechari Mudra- Kevala Kumbhaka- MeditationAutor/Sprecher: Sukadev BretzÜbende: Jana, Yogalehrerin Yoga Vidya Bad MeinbergKamera/Schnitt: Nanda, Yogalehrer Yoga Vidya Bad MeinbergWarnung: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium! Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Videos von Yoga Vidya, z.B.:- Atemkurs für Anfänger, oder- Pranayama Kurs Mittelstufe.Weitere Informationen:- Kundalini Yoga Seminare bei Yoga Vidya- Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung- Yoga Vidya Zentren und Ashrams- Infos zum Pranayama- Infos zum Kundalini Yoga.
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